За много от нас варената царевица е сладък спомен от детството и сладкият аромат може да ни изкуши дори след обилен обяд или вечеря. Освен, че е много вкусна, царевицата се оказва и много полезна за сърцето, сърдечно-съдовата система и стомаха. Предлагаме Ви няколко причини да посегнете към жълтите зрънца.
За много от нас варената царевица е сладък спомен от детството и сладкият аромат може да ни изкуши дори след обилен обяд или вечеря. Освен, че е много вкусна, царевицата се оказва и много полезна за сърцето, сърдечно-съдовата система и стомаха. Предлагаме Ви няколко причини да посегнете към жълтите зрънца.
Царевицата принадлежи на семейство Житни. Растението е част от човешката храна още от праисторически времена. Влиза в състава на националната кухня на редица страни по света. В някои страни от Латинска Америка и Африка тя е основна храна за населението.
Около 100 грама царевични зърна съдържат 108 ккал., 3,3 гр. белтъчини, 1,3 гр. мазнини, 25,1 гр. въглехидрати 2,7 гр. фибри и 4,1 гр. захари. Апетитните зърна са богати на витамините В и Е, минерали като фосфор, магнезий, цинк, желязо и др.
Фибрите в царевицата помагат за нормалното функциониране на стомашния тракт. Зърната са добър лек както срещу запек, така и срещу диария. Според някои изследвания, консумацията на царевица има и превантивно действие срещу рака на дебелото черво, отново благодарение на изобилието от фибри и антиоксиданти.
Научни експерименти доказват и доброто влияние на царевичните зърна за регулиране на холестерола. Консумацията на царевица пречи на “задръстването” на кръвоносните съдове, заздравява кръвоносната система и регулира ритъма на сърцето. Тези зърна са полезни и за диабетици и хипертоници. Витамините В и А пък влияят добре на кожата и подобряват структурата и тена.
Благодарим ти, че си тук и че предпочиташ нашите новини!
Посещавайки PoligrafF.NET, ти подкрепяш свободата на словото и независимата журналистика.
Ние имаме нужда от твоята помощ, за да продължим напред!
Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на PoligrafF.NET.
Дари сегаБанкова сметка
Име на получател: Пи Ар Авеню ООД
IBAN: BG14FINV91501004501513
BIC: FINVBGSF
Основание: Дарение за PoligrafF.NET
Редакцията на "PoligrafF" не носи отговорност за коментарите под новините. Коментарите подлежат на администраторски контрол като всички нецензурни, расистки, обидни и рекламни коментари ще бъдат изтривани.
Добави коментар