Здравословната диета е от голямо значение за всеки човек, но при състояния от типа на захарния диабет, строгият режим е жизнено важен.
Здравословната диета е от голямо значение за всеки човек, но при състояния от типа на захарния диабет, строгият режим е жизнено важен. Днес сме Ви подбрали пет храни, които задължително трябва да присъстват в менюто на диабетика.
1. Портокалите, грейпфрутите, мандарините - плодовете от цитрусовото семейство имат дълготрайно влияние върху нивата на кръвната захар, показват последните изследвания. Причината за това е противовъзпалителното вещество хесперидин и съдържанието на фибри. Приемът на целия плод, не само на прясно изстискан сок, се препоръчва и като превантивна мярка срещу диабет.
2. Зехтинът също трябва да бъде част от здравословното меню на страдащите от диабет. Причината за това се крие в статистическите изследвания, които сочат, че болните от захарната болест са по-застрашени и от заболявания на сърцето и сърдечно-съдовата система. Поради тази причина, полезните мастни киселини задължително трябва да бъдат част от диетата на хората склонни или диагностицирани с диабет.
3. Зелените листни зеленчуци също са много важни за диабетиците, особено над 65-годишна възраст. Те съдържат полезна комбинация от витамини и минерали, които контролират нивата на глюкоза в кръвта.
4. Ядките и фъстъченото масло също често се препоръчват на пациенти с преддиабет и диабет за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Заменете една от порциите въглехидрати с ядки, за да комбинирате набавянето на ценните вещества с положителния ефект върху кръвното налягане и захарта.
5. Канелата също често се препоръчва като елемент от диетата на диабетика. Подправката повишава инсулиновата чувствителност и по този начин спомага за регулирането на кръвната захар. Към момента ефектът все още се изследва, но странични явления не са наблюдавани.
Благодарим ти, че си тук и че предпочиташ нашите новини!
Посещавайки PoligrafF.NET, ти подкрепяш свободата на словото и независимата журналистика.
Ние имаме нужда от твоята помощ, за да продължим напред!
Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на PoligrafF.NET.
Дари сегаБанкова сметка
Име на получател: Пи Ар Авеню ООД
IBAN: BG14FINV91501004501513
BIC: FINVBGSF
Основание: Дарение за PoligrafF.NET
Редакцията на "PoligrafF" не носи отговорност за коментарите под новините. Коментарите подлежат на администраторски контрол като всички нецензурни, расистки, обидни и рекламни коментари ще бъдат изтривани.
Добави коментар