Адрес за кореспонденция

гр. Бургас, Изгрев 23/2/3/п.к.9

Телефон за връзка

+359 879 47 29 18

+359 879 47 69 18

Email

info@poligraff.net

info.poligraff@gmail.com

5 храни, които трябва да присъстват в хранителния режим на диабетика

5 храни, които трябва да присъстват в хранителния режим на диабетика

Здравословната диета е от голямо значение за всеки човек, но при състояния от типа на захарния диабет, строгият режим е жизнено важен.

Здравословната диета е от голямо значение за всеки човек, но при състояния от типа на захарния диабет, строгият режим е жизнено важен. Днес сме Ви подбрали пет храни, които задължително трябва да присъстват в менюто на диабетика.

1. Портокалите, грейпфрутите, мандарините - плодовете от цитрусовото семейство имат дълготрайно влияние върху нивата на кръвната захар, показват последните изследвания. Причината за това е противовъзпалителното вещество хесперидин и съдържанието на фибри. Приемът на целия плод, не само на прясно изстискан сок, се препоръчва и като превантивна мярка срещу диабет.

2. Зехтинът също трябва да бъде част от здравословното меню на страдащите от диабет. Причината за това се крие в статистическите изследвания, които сочат, че болните от захарната болест са по-застрашени и от заболявания на сърцето и сърдечно-съдовата система. Поради тази причина, полезните мастни киселини задължително трябва да бъдат част от диетата на хората склонни или диагностицирани с диабет.

3. Зелените листни зеленчуци също са много важни за диабетиците, особено над 65-годишна възраст. Те съдържат полезна комбинация от витамини и минерали, които контролират нивата на глюкоза в кръвта.

4. Ядките и фъстъченото масло също често се препоръчват на пациенти с преддиабет и диабет за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Заменете една от порциите въглехидрати с ядки, за да комбинирате набавянето на ценните вещества с положителния ефект върху кръвното налягане и захарта.

5. Канелата също често се препоръчва като елемент от диетата на диабетика. Подправката повишава инсулиновата чувствителност и по този начин спомага за регулирането на кръвната захар. Към момента ефектът все още се изследва, но странични явления не са наблюдавани.

ПОМОГНЕТЕ НА НОВИНИТЕ ДА ДОСТИГНАТ ДО ВАС!

Благодарим ти, че си тук и че предпочиташ нашите новини!

Посещавайки PoligrafF.NET, ти подкрепяш свободата на словото и независимата журналистика.

Ние имаме нужда от твоята помощ, за да продължим напред!

Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на PoligrafF.NET.

Банкова сметка

Име на получател: Пи Ар Авеню ООД

IBAN: BG14FINV91501004501513

BIC: FINVBGSF

Основание: Дарение за PoligrafF.NET

Свързани новини

Редакцията на "PoligrafF" не носи отговорност за коментарите под новините. Коментарите подлежат на администраторски контрол като всички нецензурни, расистки, обидни и рекламни коментари ще бъдат изтривани.

Добави коментар

НЕ ПРОПУСКАЙ!

Инсталирайте безплатно PoligrafF.NET на Вашия телефонДобавиНе сега