Кърменето - полезно и за майката, и за бебето

Автор: "PoligrafF", от 25.09.2017 0
Естественото хранене на новороденото е широко препоръчвано от специалистите.

Отглеждането на децата е тема, която често разединява специалистите – кое е полезно, кое е вредно, как трябва да се подхожда в различните ситуации. Има обаче и въпроси, по които експертите са единодушни. Един от тях е кърменето.

Естественото хранене на новороденото е широко препоръчвано от специалистите. То е полезно както за бебето, така и за майката. Майчиното мляко съдържа естествени антитела, които са особено важни за имунната система на бебето. Освен това, научно доказано, натуралната кърма се отразява по-добре и на стомаха и отделителната система на новороденото. В резултат, кърмените деца развиват по-рядко състояния като запек, например.

Що се отнася до майката, кърменето на детето има дълготраен ефект на понижаване риска от развитие на рак на гърдата и яйчниците. В по-краткосрочен план естественият начин на хранене на детето увеличава производството на „щастливите“ хормони в женското тяло, а освен това гори и калории. Друг плюс е, че майчиното мляко е безплатно, за разлика от адаптираните млека, а това ще спести сериозно перо в семейния бюджет.

По време на кърмене трябва да приемате с около 300 до 500 калории допълнително, за да можете да изхранвате и себе си и бебето. Ако кърмите е важно да се погрижите и за собствената си диета. Това, с което се храните, ще достигне и организма на бебчето. Затова е важно да сте добре хидратирани и да заложите на балансиран режим, богат на плодове, зеленчуци, млечни продукти, пълнозърнести храни, фибри, витамини и минерали.

За предпочитане са екологично чистите продукти, които не са обработвани с пестициди. Ако не можете да си осигурите такива, киснете зеленчуците, преди да ги приготвите, в студена вода. Що се отнася до месото, експертите препоръчват да консумирате само чисто месо, без мазното, тъй като в мазнините се съдържат най-голямо количесто химикали.

Храни като зеле, броколи, карфиол и боб са популярни с това, че предизвикват газове. По време на кърмене, същият ефект ще имат и върху бебето. Според някои изследвания, лукът, чесънът и други силно ароматни продукти променят вкуса на кърмата, което може да накара бебето да суче повече или по-малко. Следете реакциите на детето си, за да реагирате, ако Вашата диета му се отрази.

При кърмене можете да се храните и с пикантни храни (в минимални количества), ако сте почитателка, но е важно да следите как реагира бебето на тях. Възможни са нежелани алергични реакции, при които трябва да се свържете със специалист. Рибата и морските дарове са подходящи за консумация два пъти седмично, но е важно да избягвате тези, които са богати на живак, като риба меч, акула, риба тон, пъстърва и др.

Ментата, копърът и подправките от техния сорт могат да се отразят на количеството мляко, което тялото Ви произвежда. Алкохолът, дори по-леките напитки като бира и вино, са напълно забранени. Добре е да намалите, а ако е възможно и да спрете, кофеина, тъй като той ще държи бебчето будно.

В първите дни майчиното мляко е малко като количество, но е най-силно като съдържание. Затова не се тревожете, ако бебчето започне да сваля килограми. В първите няколко дни това е нормално. До около 10-ия ден от живота си обаче детето трябва да възстанови теглото от раждането си. 

Добави в Svejo

Коментари (0)


Моля, въведете анти спам кода от картинката

Презареди  

Poligraffски погледнато

Юни дойде и Бургас откри плажния сезон!
» архив

Poligraffски забавно

* Тъщата ми ми дойде на гости. Вече две седмици е тука, но не това е най-страшното... Най-страшното е, че не мога да взема думата, за да й обясня, че с дъщеря й сме разведени от 6 месеца...


* Две мутри се срещат:
- Брато, нещо си увесил нос? Да не си болен?
- Да, предписаха ми таблетки.Трябва да ги взимам всеки ден до края на живота си...
- Е, че да не си само ти. Много хора са така.
- Да, ама на мен ми дадоха само десет...


* Като си толкова смел, ходи кажи на баба си, че не си гладен!


* - Спартанци-и-и-и, довечера ще ядем в ада-а-а-а!...
- Гоше, стига си крещял така на децата! Ако не ти се идва на вечеря при мама, не идвай.


* Преди получавах мейли, че съм наследил 20 млн. долара и само трябва да се обадя на посочения номер, за да си ги получа.
Днес дойде мейл само за 5.6 милиона. Брех, мисля си аз, и измамниците преживяват трудни времена...

Анкета

Как ще прекарате летния си отпуск?

На почивка в страната. На почивка в чужбина. Ще правим ремонт у дома. Ще си отспя. Какъв отпуск?
виж резултатите или