Кърменето - полезно и за майката, и за бебето

Автор: "PoligrafF", от 25.09.2017 0
Естественото хранене на новороденото е широко препоръчвано от специалистите.

Отглеждането на децата е тема, която често разединява специалистите – кое е полезно, кое е вредно, как трябва да се подхожда в различните ситуации. Има обаче и въпроси, по които експертите са единодушни. Един от тях е кърменето.

Естественото хранене на новороденото е широко препоръчвано от специалистите. То е полезно както за бебето, така и за майката. Майчиното мляко съдържа естествени антитела, които са особено важни за имунната система на бебето. Освен това, научно доказано, натуралната кърма се отразява по-добре и на стомаха и отделителната система на новороденото. В резултат, кърмените деца развиват по-рядко състояния като запек, например.

Що се отнася до майката, кърменето на детето има дълготраен ефект на понижаване риска от развитие на рак на гърдата и яйчниците. В по-краткосрочен план естественият начин на хранене на детето увеличава производството на „щастливите“ хормони в женското тяло, а освен това гори и калории. Друг плюс е, че майчиното мляко е безплатно, за разлика от адаптираните млека, а това ще спести сериозно перо в семейния бюджет.

По време на кърмене трябва да приемате с около 300 до 500 калории допълнително, за да можете да изхранвате и себе си и бебето. Ако кърмите е важно да се погрижите и за собствената си диета. Това, с което се храните, ще достигне и организма на бебчето. Затова е важно да сте добре хидратирани и да заложите на балансиран режим, богат на плодове, зеленчуци, млечни продукти, пълнозърнести храни, фибри, витамини и минерали.

За предпочитане са екологично чистите продукти, които не са обработвани с пестициди. Ако не можете да си осигурите такива, киснете зеленчуците, преди да ги приготвите, в студена вода. Що се отнася до месото, експертите препоръчват да консумирате само чисто месо, без мазното, тъй като в мазнините се съдържат най-голямо количесто химикали.

Храни като зеле, броколи, карфиол и боб са популярни с това, че предизвикват газове. По време на кърмене, същият ефект ще имат и върху бебето. Според някои изследвания, лукът, чесънът и други силно ароматни продукти променят вкуса на кърмата, което може да накара бебето да суче повече или по-малко. Следете реакциите на детето си, за да реагирате, ако Вашата диета му се отрази.

При кърмене можете да се храните и с пикантни храни (в минимални количества), ако сте почитателка, но е важно да следите как реагира бебето на тях. Възможни са нежелани алергични реакции, при които трябва да се свържете със специалист. Рибата и морските дарове са подходящи за консумация два пъти седмично, но е важно да избягвате тези, които са богати на живак, като риба меч, акула, риба тон, пъстърва и др.

Ментата, копърът и подправките от техния сорт могат да се отразят на количеството мляко, което тялото Ви произвежда. Алкохолът, дори по-леките напитки като бира и вино, са напълно забранени. Добре е да намалите, а ако е възможно и да спрете, кофеина, тъй като той ще държи бебчето будно.

В първите дни майчиното мляко е малко като количество, но е най-силно като съдържание. Затова не се тревожете, ако бебчето започне да сваля килограми. В първите няколко дни това е нормално. До около 10-ия ден от живота си обаче детето трябва да възстанови теглото от раждането си. 

Добави в Svejo

Коментари (0)


Моля, въведете анти спам кода от картинката

Презареди  

Poligraffски погледнато

Люлякът цъфна, Гергьовден иде!
» архив

Poligraffски забавно

* Тъщата ми ми дойде на гости. Вече две седмици е тука, но не това е най-страшното... Най-страшното е, че не мога да взема думата, за да й обясня, че с дъщеря й сме разведени от 6 месеца...


* Две мутри се срещат:
- Брато, нещо си увесил нос? Да не си болен?
- Да, предписаха ми таблетки.Трябва да ги взимам всеки ден до края на живота си...
- Е, че да не си само ти. Много хора са така.
- Да, ама на мен ми дадоха само десет...


* Като си толкова смел, ходи кажи на баба си, че не си гладен!


* - Спартанци-и-и-и, довечера ще ядем в ада-а-а-а!...
- Гоше, стига си крещял така на децата! Ако не ти се идва на вечеря при мама, не идвай.


* Преди получавах мейли, че съм наследил 20 млн. долара и само трябва да се обадя на посочения номер, за да си ги получа.
Днес дойде мейл само за 5.6 милиона. Брех, мисля си аз, и измамниците преживяват трудни времена...

Анкета

Каква трябва да бъде визията на центъра на Бургас?

Подкрепям идеята за унифицирана визия Трябва да се въведе ред, но без крайности. Търговците имат право да брандират обектите си, както сметнат за добре. Смятам, че не трябва да се променя! Нямам мнение по въпроса.
виж резултатите или