Митове и факти за напълняването по празниците

Автор: "PoligrafF", от 29.12.2018 0
Ако се готвите да нападнете поредните празнични вкусотии, ето няколко митове и факти относно празничното преяждане и напълняване:

Ако се готвите да нападнете поредните празнични вкусотии, ето няколко митове и факти относно празничното преяждане и напълняване:

Хората качват по един размер - МИТ!
Реално по празниците хората качват по около 1-2 кг над нормалното си тегло, твърдят Тексаски експерти, провели изследване с участието на близо 150 доброволци. Често цитираните 4-5 кг на глава са силно преувеличени, твърдят специалистите.

Подуването не означава напълняване - ФАКТ!
Понякога си мислим, че сме качили поне 10 килограма с това непрекъснато ядене. Истината обаче е, че често се касае за подуване и задържане на вода, които нямат нищо общо с трупането на мазнини. Те са причинени от консумацията на повече въглехидрати, богати на натрий тестени изделия и др. празнични вкусотии. Но реално не се отразяват на фигурата ни в дългосрочен аспект.

Упражненията ще Ви спасят от трупането на килограми - МИТ!
В рамките на същото изследване в Тексас, учените открили, че независимо от физическото натоварване, всички доброволци качили по някой друг грам. Това, разбира се, не означава да зарежете тренировките по време на празниците. Но пък не се учудвайте, ако въпреки потенето във фитнеса усетите панталоните да Ви стягат.

Ще отслабна през януари - МИТ!
Може би 1-2 килограма отгоре Ви звучат като нищо работа. Само че те се равняват на четири и повече калъпчета масло, полепнали по тялото Ви. Практиката показва, че повечето хора не се освобождават от натрупаните по празниците мазнини. Това обуславя и промяната в телата ни в дългосрочен план.

Не е късно да избегнете напълняването - ФАКТ!
Ако предният мит Ви е притеснил, стегнете се. Празниците тепърва предстоят и има как да балансирате храненето си, без да гледате с тъга непокътнатите вкусотии по Коледните и Новогодишни трапези. Просто планирайте добре храненията си, компенсирайте калориите от апетитните десерти и лакомства с повече салати и супи в основните хранения и приемайте достатъчно вода. 

Добави в Svejo

Коментари (0)


Моля, въведете анти спам кода от картинката

Презареди  

Poligraffски погледнато

Бавно и полека, лятото се завръща!
» архив

Poligraffски забавно

* Блондинка се вози в експериментално такси, управлявано от робот, и си разсъждава на глас:
- Това е толкова странно, машина да управлява такси!
Роботът отговаря с метална интонация:
- Госпожо, аз бях бизнес робот от най-висок управленски клас. Работил съм за НАСА и ЦЕРН.
- И сега караш такси???
- Да, госпожо. Съсипаха я тая държава.


* В автобус до момиче с татуировка седи възрастна жена и удивено я разглежда.
- Бабче, за първи път ли виждаш татуировка?
- Момиче, виждала съм повече татуировки от татуист, но 25 години съм живяла в Китай и не мога да разбера, защо на врата ти пише "Не замразявай повторно".


* Извадиш тавата да хапнеш малко, и като се почне едно изравняване...


* По телефона:
- Здрасти муцка, кво праиш?
- Ми на, унищожавам уликите, доказващи родствените ми връзки с хобитите.
- Кво?
- Кво, кво! Епилирам си краката!


* Фразата "Ти си последният човек, на когото бих искал да причиня болка", навежда на две мисли:
1. Този човек има списък.
2. Аз съм в този списък.

Анкета

Ще ходите ли на почивка това лято?

Да, избрал съм дестинация в чужбина Да, избрал съм дестинация в страната Ако ми дадат отпуск, може и да ида на почивка Не, нямам излишни пари
виж резултатите или