Днес | Политика | Общество | Криминално | Бизнес | Икономика | Туризъм | Здраве и красота | Образование | На скорост | Технологии | Хоби | Спорт | Lifestyle

Райските ябълки подсилват имунната система

Автор: "PoligrafF", от 04.11.2018 0
В Древна Гърция райските ябълки са били популярни като “божествения плод”.

Макар отдавна да са част от човешката трапеза, по нашите ширини райските ябълки сякаш се превърнаха в позабравен елемент от есенната диета. Истината обаче е, че те са изключително полезен плод, оказващ положителен ефект върху широк спектър от системите в човешкото тяло.

В Древна Гърция райските ябълки са били популярни като “божествения плод”. В днешно време, най-големите производители на този плод, са Китай, Корея, Япония, Бразилия и Азербайджан. Дръвчетата обаче растат и у нас и са познати из целия Балкански полуостров.

Райската ябълка съдържа около 127 калории на 100 грама. В плода няма никакъв холестерол. Въглехидратите са около 11%, а протеините - около 1%. Райската ябълка е особено богата на витамини и минерали, калий, калций и желязо, диетични фибри и каротеноиди.

Поради високото съдържание на витамин С, плодът се смята за един от най-ценните през есента, тъй като подсилва имунната система в началото на грипния сезон. Фибрите в плода пък се отразяват благотворно на храносмилателната система и при диети за отслабване и поддържане на теглото.

Богатото съдържание на зеаксентин пък оказва благотворно влияние на очите и зрението като цяло. Веществото има мощно антиоксидантно действие, което се бори с дегенерацията на макулата (централната част на ретината) и по този начин ни помага да запазим острия си поглед. Плодът е препоръчван и при катаракта и нощна слепота.

Калият в райските ябълки се бори с високото кръвно налягане и подсилва кръвоносната система. Елементите от групата на витамин В, включително фолиевата киселина и тиаминът, оказват благотворно влияние на метаболизма и подобряват мускулния тонус на тялото.

Райските ябълки се консумират сурови, сушени или сготвени, според предпочитанията. Напълно узрелите плодове имат сочен и сладък вкус. 

Добави в Svejo

Коментари (0)


Моля, въведете анти спам кода от картинката

Презареди  

Poligraffски погледнато

"Есента е последната и най-прекрасна усмивка на годината" /Уилям…
» архив

Poligraffски забавно

* Тъщата ми ми дойде на гости. Вече две седмици е тука, но не това е най-страшното... Най-страшното е, че не мога да взема думата, за да й обясня, че с дъщеря й сме разведени от 6 месеца...


* Две мутри се срещат:
- Брато, нещо си увесил нос? Да не си болен?
- Да, предписаха ми таблетки.Трябва да ги взимам всеки ден до края на живота си...
- Е, че да не си само ти. Много хора са така.
- Да, ама на мен ми дадоха само десет...


* Като си толкова смел, ходи кажи на баба си, че не си гладен!


* - Спартанци-и-и-и, довечера ще ядем в ада-а-а-а!...
- Гоше, стига си крещял така на децата! Ако не ти се идва на вечеря при мама, не идвай.


* Преди получавах мейли, че съм наследил 20 млн. долара и само трябва да се обадя на посочения номер, за да си ги получа.
Днес дойде мейл само за 5.6 милиона. Брех, мисля си аз, и измамниците преживяват трудни времена...

Анкета

Какво искате да има на мястото на Жабарника?

Мол/Търговски център; Площад; Парк; Музей/административни сгради; Не ме интересува.
виж резултатите или