Днес | Политика | Общество | Криминално | Бизнес | Икономика | Туризъм | Здраве и красота | Образование | На скорост | Технологии | Хоби | Спорт | Lifestyle

Райските ябълки подсилват имунната система

Автор: "PoligrafF", от 04.11.2018 0
В Древна Гърция райските ябълки са били популярни като “божествения плод”.

Макар отдавна да са част от човешката трапеза, по нашите ширини райските ябълки сякаш се превърнаха в позабравен елемент от есенната диета. Истината обаче е, че те са изключително полезен плод, оказващ положителен ефект върху широк спектър от системите в човешкото тяло.

В Древна Гърция райските ябълки са били популярни като “божествения плод”. В днешно време, най-големите производители на този плод, са Китай, Корея, Япония, Бразилия и Азербайджан. Дръвчетата обаче растат и у нас и са познати из целия Балкански полуостров.

Райската ябълка съдържа около 127 калории на 100 грама. В плода няма никакъв холестерол. Въглехидратите са около 11%, а протеините - около 1%. Райската ябълка е особено богата на витамини и минерали, калий, калций и желязо, диетични фибри и каротеноиди.

Поради високото съдържание на витамин С, плодът се смята за един от най-ценните през есента, тъй като подсилва имунната система в началото на грипния сезон. Фибрите в плода пък се отразяват благотворно на храносмилателната система и при диети за отслабване и поддържане на теглото.

Богатото съдържание на зеаксентин пък оказва благотворно влияние на очите и зрението като цяло. Веществото има мощно антиоксидантно действие, което се бори с дегенерацията на макулата (централната част на ретината) и по този начин ни помага да запазим острия си поглед. Плодът е препоръчван и при катаракта и нощна слепота.

Калият в райските ябълки се бори с високото кръвно налягане и подсилва кръвоносната система. Елементите от групата на витамин В, включително фолиевата киселина и тиаминът, оказват благотворно влияние на метаболизма и подобряват мускулния тонус на тялото.

Райските ябълки се консумират сурови, сушени или сготвени, според предпочитанията. Напълно узрелите плодове имат сочен и сладък вкус. 

Добави в Svejo

Коментари (0)


Моля, въведете анти спам кода от картинката

Презареди  

Poligraffски погледнато

Честита първа пролет!
» архив

Poligraffски забавно

* Отдавна е известно, че 20% от хората вършат 80% от работата. Но съвсем наскоро стана ясно, че 80% от хората смятат, че влизат в тези 20%.


* Минавах с колата през гората и спрях да се изпикая. Влязох няколко крачки и гледам - мечка. Викам си - що па да не се изакам...


* Врачански пустиняк му краднале бостано и он вместо да виси да го варди по цел ден турил една табела у сред бустано на коя пишело "една от лубениците съм нагньел с отрова да ви е*а у ламерете!".

На другия ден отива да провери бостано и глее сички лубеници си там, а на табелата дописано "сеги са две да та е@а в тарикато".


* Понеже на диригента му трепереха ръцете заради махмурлука,всички в залата се насладиха на ремикс на Моцарт

 

Анкета

Какво искате да има на мястото на Жабарника?

Мол/Търговски център; Площад; Парк; Музей/административни сгради; Не ме интересува.
виж резултатите или