Днес | Политика | Общество | Криминално | Бизнес | Икономика | Туризъм | Здраве и красота | Образование | На скорост | Технологии | Хоби | Спорт | Lifestyle

Слънчогледовото семе пази сърцето, бори умората и стреса

Автор: "PoligrafF", от 01.09.2015 0
Септември дойде и скоро ще дойде време за прибиране на слънчогледовата реколта. Жълтоцветните растения се отглеждат предимно за производството на олио, но кой от нас не е усещал как "в джобчето му дрънкат семки". Е, оказва се, че освен гимнастика за зъбите, слънчогледовото семе е и много полезно.

Септември дойде и скоро ще дойде време за прибиране на слънчогледовата реколта. Жълтоцветните растения се отглеждат предимно за производството на олио, но кой от нас не е усещал как “в джобчето му дрънкат семки”. Е, оказва се, че освен гимнастика за зъбите, слънчогледовото семе е и много полезно.

Сто грама от апетитните семки съдържат около 580 калории. Те са богати на фибри, протеини и мазнини. Съдържат цяла гама от В-витамини, както и витамините С и Е. Семената са отличен източник на калций, желязо, магнезий, калий, фосфор, селен, цинк и др. елементи.

Шепа слънчогледово семе е добър избор между храненията. Освен че са с висока хранителна стойност, семките са и сред най-добрите приятели на сърцето. Комбинацията от витамин Е, магнезий и селен освобождават кръвта от свободните радикали, подсилват мембраните на клетките и балансират холестерола.

Магнезият, сам по себе си, има редица допълнителни свойства, полезни за човека. Според някои проучвания, този елемент намалява кръвното налягане, лекува мигрената и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Той прави слънчогледа подходящ съюзник и в борбата със стреса. 

12-ият елемент в периодичната таблица е познат със свойството си да успокоява мускулите и да ни помага да се отпуснем. Освен това, той блокира навлизането на калций в нервните клетки, позволявайки им да останат в състояние на покой.

Добави в Svejo

Poligraffски погледнато

02.02.2020 - пролетни температури, слънце и море!
» архив

Poligraffски забавно

* Блондинка се вози в експериментално такси, управлявано от робот, и си разсъждава на глас:
- Това е толкова странно, машина да управлява такси!
Роботът отговаря с метална интонация:
- Госпожо, аз бях бизнес робот от най-висок управленски клас. Работил съм за НАСА и ЦЕРН.
- И сега караш такси???
- Да, госпожо. Съсипаха я тая държава.


* В автобус до момиче с татуировка седи възрастна жена и удивено я разглежда.
- Бабче, за първи път ли виждаш татуировка?
- Момиче, виждала съм повече татуировки от татуист, но 25 години съм живяла в Китай и не мога да разбера, защо на врата ти пише "Не замразявай повторно".


* Извадиш тавата да хапнеш малко, и като се почне едно изравняване...


* По телефона:
- Здрасти муцка, кво праиш?
- Ми на, унищожавам уликите, доказващи родствените ми връзки с хобитите.
- Кво?
- Кво, кво! Епилирам си краката!


* Фразата "Ти си последният човек, на когото бих искал да причиня болка", навежда на две мисли:
1. Този човек има списък.
2. Аз съм в този списък.

Анкета

Опасявате ли се от водна криза във Вашия град?

Да, с тази липса на дъжд от месеци. Да, очевидно някой прави далавери. Не, мисля че темата се преекспонира След Перник ще се вземат мерки, за да няма и други градове с режим
виж резултатите или