Днес | Политика | Общество | Криминално | Бизнес | Икономика | Туризъм | Здраве и красота | Образование | На скорост | Технологии | Хоби | Спорт | Lifestyle

Царевицата се грижи за сърцето и стомаха

Автор: "PoligrafF", от 24.08.2019 0
За много от нас варената царевица е сладък спомен от детството и сладкият аромат може да ни изкуши дори след обилен обяд или вечеря. Освен, че е много вкусна, царевицата се оказва и много полезна за сърцето, сърдечно-съдовата система и стомаха. Предлагаме Ви няколко причини да посегнете към жълтите зрънца.

За много от нас варената царевица е сладък спомен от детството и сладкият аромат може да ни изкуши дори след обилен обяд или вечеря. Освен, че е много вкусна, царевицата се оказва и много полезна за сърцето, сърдечно-съдовата система и стомаха. Предлагаме Ви няколко причини да посегнете към жълтите зрънца.

Царевицата принадлежи на семейство Житни. Растението е част от човешката храна още от праисторически времена. Влиза в състава на националната кухня на редица страни по света. В някои страни от Латинска Америка и Африка тя е основна храна за населението.

Около 100 грама царевични зърна съдържат 108 ккал., 3,3 гр. белтъчини, 1,3 гр. мазнини, 25,1 гр. въглехидрати 2,7 гр. фибри и 4,1 гр. захари. Апетитните зърна са богати на витамините В и Е, минерали като фосфор, магнезий, цинк, желязо и др.

Фибрите в царевицата помагат за нормалното функциониране на стомашния тракт. Зърната са добър лек както срещу запек, така и срещу диария. Според някои изследвания, консумацията на царевица има и превантивно действие срещу рака на дебелото черво, отново благодарение на изобилието от фибри и антиоксиданти.

Научни експерименти доказват и доброто влияние на царевичните зърна за регулиране на холестерола. Консумацията на царевица пречи на “задръстването” на кръвоносните съдове, заздравява кръвоносната система и регулира ритъма на сърцето. Тези зърна са полезни и за диабетици и хипертоници. Витамините В и А пък влияят добре на кожата и подобряват структурата и тена. 


Добави в Svejo

Коментари (0)


Моля, въведете анти спам кода от картинката

Презареди  

Poligraffски погледнато

"Ето моята тайна. Много е проста: Истинските неща се виждат само…
» архив

Poligraffски забавно

* Блондинка се вози в експериментално такси, управлявано от робот, и си разсъждава на глас:
- Това е толкова странно, машина да управлява такси!
Роботът отговаря с метална интонация:
- Госпожо, аз бях бизнес робот от най-висок управленски клас. Работил съм за НАСА и ЦЕРН.
- И сега караш такси???
- Да, госпожо. Съсипаха я тая държава.


* В автобус до момиче с татуировка седи възрастна жена и удивено я разглежда.
- Бабче, за първи път ли виждаш татуировка?
- Момиче, виждала съм повече татуировки от татуист, но 25 години съм живяла в Китай и не мога да разбера, защо на врата ти пише "Не замразявай повторно".


* Извадиш тавата да хапнеш малко, и като се почне едно изравняване...


* По телефона:
- Здрасти муцка, кво праиш?
- Ми на, унищожавам уликите, доказващи родствените ми връзки с хобитите.
- Кво?
- Кво, кво! Епилирам си краката!


* Фразата "Ти си последният човек, на когото бих искал да причиня болка", навежда на две мисли:
1. Този човек има списък.
2. Аз съм в този списък.

Анкета

Ще ходите ли на почивка това лято?

Да, избрал съм дестинация в чужбина Да, избрал съм дестинация в страната Ако ми дадат отпуск, може и да ида на почивка Не, нямам излишни пари
виж резултатите или