Днес | Политика | Общество | Криминално | Бизнес | Икономика | Туризъм | Здраве и красота | Образование | На скорост | Технологии | Хоби | Спорт | Lifestyle

Четири изненадващи ползи от консумацията на цитруси

Автор: "PoligrafF", от 18.03.2020 0
Освен че са свежи, ароматни и хидратиращи, цитрусовите плодове могат да бъдат и много полезни. Открай време знаем, че са препоръчителни при настинка и грип, както и за повишаване на имунитета, но лимоните, портокалите, грейпфрутите и другите им “роднини” имат и още няколко изненадващи положителни ефекти върху здравето.

Освен че са свежи, ароматни и хидратиращи, цитрусовите плодове могат да бъдат и много полезни. Открай време знаем, че са препоръчителни при настинка и грип, както и за повишаване на имунитета, но лимоните, портокалите, грейпфрутите и другите им “роднини” имат и още няколко изненадващи положителни ефекти върху здравето.

Цитрусите са богати на фибри, които понижават холестерола, подобряват храносмилането и свиват кръвоносните съдове. Другият бонус на този хранителен елемент е, че ни засища повече и за по-дълго, обясняват редакторите на “Health.com”.

Флаваноидите в цитрусите ги правят много полезни и за сърцето и кръвоносно-съдовата система. Плодове като червения грейпфрут спомагат за регулирането на “лошия” холестерол и така ни предпазват от някои тежки сърдечно-съдови състояния.

Цитрусовите плодове съдържат и калий, който е важен за хидратацията, минералния баланс и мускулната устойчивост на тялото. Освен това този елемент спомага за освобождаване на излишния натрий, ако обичате да похапвате по-солено. Това, от своя страна, също подобрява работата на сърцето.

Цитрусите имат свойството да подобряват преработването на други хранителни вещества и елементи като желязо, антиоксиданти и др. Така, добавяйки плод или плодов сок, ще увеличите благотворното влияние на другите здравословни храни в порцията си.

Добави в Svejo

Poligraffски погледнато

Пролет иде!
» архив

Poligraffски забавно

* Блондинка се вози в експериментално такси, управлявано от робот, и си разсъждава на глас:
- Това е толкова странно, машина да управлява такси!
Роботът отговаря с метална интонация:
- Госпожо, аз бях бизнес робот от най-висок управленски клас. Работил съм за НАСА и ЦЕРН.
- И сега караш такси???
- Да, госпожо. Съсипаха я тая държава.


* В автобус до момиче с татуировка седи възрастна жена и удивено я разглежда.
- Бабче, за първи път ли виждаш татуировка?
- Момиче, виждала съм повече татуировки от татуист, но 25 години съм живяла в Китай и не мога да разбера, защо на врата ти пише "Не замразявай повторно".


* Извадиш тавата да хапнеш малко, и като се почне едно изравняване...


* По телефона:
- Здрасти муцка, кво праиш?
- Ми на, унищожавам уликите, доказващи родствените ми връзки с хобитите.
- Кво?
- Кво, кво! Епилирам си краката!


* Фразата "Ти си последният човек, на когото бих искал да причиня болка", навежда на две мисли:
1. Този човек има списък.
2. Аз съм в този списък.

Анкета

Опасявате ли се от водна криза във Вашия град?

Да, с тази липса на дъжд от месеци. Да, очевидно някой прави далавери. Не, мисля че темата се преекспонира След Перник ще се вземат мерки, за да няма и други градове с режим
виж резултатите или