10 начина да облекчите паренето на сърцето по време на бременност

Автор: "PoligrafF", от 31.08.2017 0
Паренето на сърцето е често срещан проблем по време на бременността.

Паренето на сърцето е често срещан проблем по време на бременността. Една от причините се крие в хормона прогестерон, който кара мускулите да се отпускат. Другата предпоставка е притискането, което нарастващата утроба прилага върху стомаха. Това предизвиква издигането на киселините нагоре. Съществуват обаче простички и лесни правила, които могат да предотвратят или облекчат това състояние, ако вече се е появило.

1. Хранете се често и по малко. По този начин няма да усещате тежест в стомаха и ще предотвратите киселините.

2. Хранете се бавно. По този начин ще се заситите по-лесно, освен това ще спестите шока от обилното хранене на стомаха си.

3. Не пийте течности с храната си. Вместо това ги приемайте между храненията.

4. След хранене се раздвижете. Кратка разходка е достатъчна. Или пък разчистването на масата, стига да не се навеждате. Избягвайте обаче да полягате веднага след като сте яли.

5. Не яжте преди лягане. Причината е същата - трябва да дадете възможност на тялото си да храносмели. Между последното Ви хранене и времето за лягане трябва да има около три часа.

6. Спете на по-висока възглавница, така че горната част на тялото Ви да е изправена. Така киселините ще останат на мястото си.

7. Наблюдавайте внимателно какво Ви причинява паренето и избягвайте консумацията на тези храни и напитки. Може би неприятното усещане се появява след чаша кафе, или пък след шоколад, цитруси или нещо друго.

8. Носете свободни дрехи, които не притискат стомаха или сърцето Ви.

9. Опитайте с джинджифил - чай или смучещи бонбони. Те предотвратяват и гаденето и помагат при силни позиви за повръщане.

10. Консултирайте се с лекар и започнете приема на медикамент срещу киселини.

Добави в Svejo

Коментари (0)


Моля, въведете анти спам кода от картинката

Презареди  

Poligraffски погледнато

"Есента е последната и най-прекрасна усмивка на годината" /Уилям…
» архив

Poligraffски забавно

* Тъщата ми ми дойде на гости. Вече две седмици е тука, но не това е най-страшното... Най-страшното е, че не мога да взема думата, за да й обясня, че с дъщеря й сме разведени от 6 месеца...


* Две мутри се срещат:
- Брато, нещо си увесил нос? Да не си болен?
- Да, предписаха ми таблетки.Трябва да ги взимам всеки ден до края на живота си...
- Е, че да не си само ти. Много хора са така.
- Да, ама на мен ми дадоха само десет...


* Като си толкова смел, ходи кажи на баба си, че не си гладен!


* - Спартанци-и-и-и, довечера ще ядем в ада-а-а-а!...
- Гоше, стига си крещял така на децата! Ако не ти се идва на вечеря при мама, не идвай.


* Преди получавах мейли, че съм наследил 20 млн. долара и само трябва да се обадя на посочения номер, за да си ги получа.
Днес дойде мейл само за 5.6 милиона. Брех, мисля си аз, и измамниците преживяват трудни времена...

Анкета

Какво искате да има на мястото на Жабарника?

Мол/Търговски център; Площад; Парк; Музей/административни сгради; Не ме интересува.
виж резултатите или