10 начина да облекчите паренето на сърцето по време на бременност

Автор: "PoligrafF", от 31.08.2017 0
Паренето на сърцето е често срещан проблем по време на бременността.

Паренето на сърцето е често срещан проблем по време на бременността. Една от причините се крие в хормона прогестерон, който кара мускулите да се отпускат. Другата предпоставка е притискането, което нарастващата утроба прилага върху стомаха. Това предизвиква издигането на киселините нагоре. Съществуват обаче простички и лесни правила, които могат да предотвратят или облекчат това състояние, ако вече се е появило.

1. Хранете се често и по малко. По този начин няма да усещате тежест в стомаха и ще предотвратите киселините.

2. Хранете се бавно. По този начин ще се заситите по-лесно, освен това ще спестите шока от обилното хранене на стомаха си.

3. Не пийте течности с храната си. Вместо това ги приемайте между храненията.

4. След хранене се раздвижете. Кратка разходка е достатъчна. Или пък разчистването на масата, стига да не се навеждате. Избягвайте обаче да полягате веднага след като сте яли.

5. Не яжте преди лягане. Причината е същата - трябва да дадете възможност на тялото си да храносмели. Между последното Ви хранене и времето за лягане трябва да има около три часа.

6. Спете на по-висока възглавница, така че горната част на тялото Ви да е изправена. Така киселините ще останат на мястото си.

7. Наблюдавайте внимателно какво Ви причинява паренето и избягвайте консумацията на тези храни и напитки. Може би неприятното усещане се появява след чаша кафе, или пък след шоколад, цитруси или нещо друго.

8. Носете свободни дрехи, които не притискат стомаха или сърцето Ви.

9. Опитайте с джинджифил - чай или смучещи бонбони. Те предотвратяват и гаденето и помагат при силни позиви за повръщане.

10. Консултирайте се с лекар и започнете приема на медикамент срещу киселини.

Добави в Svejo

Коментари (0)


Моля, въведете анти спам кода от картинката

Презареди  

Poligraffски погледнато

Люлякът цъфна, Гергьовден иде!
» архив

Poligraffски забавно

* Тъщата ми ми дойде на гости. Вече две седмици е тука, но не това е най-страшното... Най-страшното е, че не мога да взема думата, за да й обясня, че с дъщеря й сме разведени от 6 месеца...


* Две мутри се срещат:
- Брато, нещо си увесил нос? Да не си болен?
- Да, предписаха ми таблетки.Трябва да ги взимам всеки ден до края на живота си...
- Е, че да не си само ти. Много хора са така.
- Да, ама на мен ми дадоха само десет...


* Като си толкова смел, ходи кажи на баба си, че не си гладен!


* - Спартанци-и-и-и, довечера ще ядем в ада-а-а-а!...
- Гоше, стига си крещял така на децата! Ако не ти се идва на вечеря при мама, не идвай.


* Преди получавах мейли, че съм наследил 20 млн. долара и само трябва да се обадя на посочения номер, за да си ги получа.
Днес дойде мейл само за 5.6 милиона. Брех, мисля си аз, и измамниците преживяват трудни времена...

Анкета

Каква трябва да бъде визията на центъра на Бургас?

Подкрепям идеята за унифицирана визия Трябва да се въведе ред, но без крайности. Търговците имат право да брандират обектите си, както сметнат за добре. Смятам, че не трябва да се променя! Нямам мнение по въпроса.
виж резултатите или