10 начина да облекчите паренето на сърцето по време на бременност

Автор: "PoligrafF", от 31.08.2017 0
Паренето на сърцето е често срещан проблем по време на бременността.

Паренето на сърцето е често срещан проблем по време на бременността. Една от причините се крие в хормона прогестерон, който кара мускулите да се отпускат. Другата предпоставка е притискането, което нарастващата утроба прилага върху стомаха. Това предизвиква издигането на киселините нагоре. Съществуват обаче простички и лесни правила, които могат да предотвратят или облекчат това състояние, ако вече се е появило.

1. Хранете се често и по малко. По този начин няма да усещате тежест в стомаха и ще предотвратите киселините.

2. Хранете се бавно. По този начин ще се заситите по-лесно, освен това ще спестите шока от обилното хранене на стомаха си.

3. Не пийте течности с храната си. Вместо това ги приемайте между храненията.

4. След хранене се раздвижете. Кратка разходка е достатъчна. Или пък разчистването на масата, стига да не се навеждате. Избягвайте обаче да полягате веднага след като сте яли.

5. Не яжте преди лягане. Причината е същата - трябва да дадете възможност на тялото си да храносмели. Между последното Ви хранене и времето за лягане трябва да има около три часа.

6. Спете на по-висока възглавница, така че горната част на тялото Ви да е изправена. Така киселините ще останат на мястото си.

7. Наблюдавайте внимателно какво Ви причинява паренето и избягвайте консумацията на тези храни и напитки. Може би неприятното усещане се появява след чаша кафе, или пък след шоколад, цитруси или нещо друго.

8. Носете свободни дрехи, които не притискат стомаха или сърцето Ви.

9. Опитайте с джинджифил - чай или смучещи бонбони. Те предотвратяват и гаденето и помагат при силни позиви за повръщане.

10. Консултирайте се с лекар и започнете приема на медикамент срещу киселини.

Добави в Svejo

Poligraffски погледнато

02.02.2020 - пролетни температури, слънце и море!
» архив

Poligraffски забавно

* Блондинка се вози в експериментално такси, управлявано от робот, и си разсъждава на глас:
- Това е толкова странно, машина да управлява такси!
Роботът отговаря с метална интонация:
- Госпожо, аз бях бизнес робот от най-висок управленски клас. Работил съм за НАСА и ЦЕРН.
- И сега караш такси???
- Да, госпожо. Съсипаха я тая държава.


* В автобус до момиче с татуировка седи възрастна жена и удивено я разглежда.
- Бабче, за първи път ли виждаш татуировка?
- Момиче, виждала съм повече татуировки от татуист, но 25 години съм живяла в Китай и не мога да разбера, защо на врата ти пише "Не замразявай повторно".


* Извадиш тавата да хапнеш малко, и като се почне едно изравняване...


* По телефона:
- Здрасти муцка, кво праиш?
- Ми на, унищожавам уликите, доказващи родствените ми връзки с хобитите.
- Кво?
- Кво, кво! Епилирам си краката!


* Фразата "Ти си последният човек, на когото бих искал да причиня болка", навежда на две мисли:
1. Този човек има списък.
2. Аз съм в този списък.

Анкета

Опасявате ли се от водна криза във Вашия град?

Да, с тази липса на дъжд от месеци. Да, очевидно някой прави далавери. Не, мисля че темата се преекспонира След Перник ще се вземат мерки, за да няма и други градове с режим
виж резултатите или