Днес | Политика | Общество | Криминално | Бизнес | Икономика | Туризъм | Здраве и красота | Образование | На скорост | Технологии | Хоби | Спорт | Lifestyle

5 здравословни причини да похапвате праскови през лятото

Автор: "PoligrafF", от 13.07.2015 0
Ако сте любител на свежите плодове, едно от най-изкусителните неща е ароматът на прасковите през лятото. Освежаващи, диетични и апетитни - те са сред плодовете на сезона. Освен че са вкусни, те обаче се оказват и много полезни.

Ако сте любител на свежите плодове, едно от най-изкусителните неща е ароматът на прасковите през лятото. Освежаващи, диетични и апетитни - те са сред плодовете на сезона. Освен че са вкусни, те обаче се оказват и много полезни. Предлагаме Ви пет здравословни причини да похапвате от този плод това лято.

Прасковата е плодородно дръвче от семейство Розоцветни. За нейна родина се смята Китай. Доста символично, по тези земи Богът на дълголетието е изобразяван именно с праскови в ръце. По света са известни над 5 000 сорта. 

В нормална порция от около 150 грама се съдържат около 50 калории, 0,5 грама мазнини, 15 грама въглехидрати, 13 грама захар, никакви холестерол и натрий, което прави този плод подходящ за лятна диета, детокс или като диетично допълнение към нормалния ни хранителен режим. Прасковите съдържат и фибри и протеини, както и витамините А, С, В1, В2, Ф9, РР, Е и каротин.

Прасковите се грижат за красотата и свежестта на кожата ни. Не случайно този плод е често използван в козметичната индустрия. Учените познават свойствата му да подобряват структурата на кожата, да изглаждат бръчките и да действат срещу замърсяванията и вредните ефекти от слънцето. Плодът е богат на витамин С, който е важна съставна част в синтеза на колаген.

Американски изследователи са потвърдили и положителното влияние върху пациенти с диабет и в преддиабетни състояния. Причината са фибрите и витамините, комбинирани с ниско съдържание на естествени захари и въглехидрати.

Богатото съдържание на Калий, фибри, витамин С и Холин се грижат за здравето на сърцето. Редовната консумация на този плод може да намали риска от развитие на болести на сърдечно-съдовата система наполовина.

В Унгария наричат прасковите “Плодът на спокойствието”, тъй като те имат свойството да успокояват стреса и да освобождават ума от напрежението. От части това се дължи на приятния аромат, както и на антиоксидантите в плода.

Прасковите са добър източник и на бета каротен. Той е полезен за красивия тен на кожата ни през лятото, както и за очите. Витамин А е сред най-важните елементи за здравето на очната ретина.

Добави в Svejo

Poligraffски погледнато

Обичаме си го този наш Бургас и това е!
» архив

Poligraffски забавно

* Блондинка се вози в експериментално такси, управлявано от робот, и си разсъждава на глас:
- Това е толкова странно, машина да управлява такси!
Роботът отговаря с метална интонация:
- Госпожо, аз бях бизнес робот от най-висок управленски клас. Работил съм за НАСА и ЦЕРН.
- И сега караш такси???
- Да, госпожо. Съсипаха я тая държава.


* В автобус до момиче с татуировка седи възрастна жена и удивено я разглежда.
- Бабче, за първи път ли виждаш татуировка?
- Момиче, виждала съм повече татуировки от татуист, но 25 години съм живяла в Китай и не мога да разбера, защо на врата ти пише "Не замразявай повторно".


* Извадиш тавата да хапнеш малко, и като се почне едно изравняване...


* По телефона:
- Здрасти муцка, кво праиш?
- Ми на, унищожавам уликите, доказващи родствените ми връзки с хобитите.
- Кво?
- Кво, кво! Епилирам си краката!


* Фразата "Ти си последният човек, на когото бих искал да причиня болка", навежда на две мисли:
1. Този човек има списък.
2. Аз съм в този списък.

Анкета

Удовлетворени ли сте от изборните резултати в Бургас?

Да Не 50/50
виж резултатите или