Днес | Политика | Общество | Криминално | Бизнес | Икономика | Туризъм | Здраве и красота | Образование | На скорост | Технологии | Хоби | Спорт | Lifestyle

5 храни, които предпазват кожата от слънцето

Автор: "PoligrafF" , от 06.06.2018 0
Важно е да се предпазим не само отвън, а и от вътре.

Правилото гласи, че преди да излезем на слънце, задължително трябва да се намажем със слънцезащитен крем, независимо дали отиваме на плаж, на разходка или на работа. Тенът на кожата е неговата напълно естествена реакция на защита от ултравиолетовата радиация на слънцето. Чрез отделянето на мелатонин тялото ни се предпазва от нейните вреди и лекува нанесените по кожата ни увреждания. Важно е обаче да се предпазим не само отвън, а и от вътре.

Днес сме Ви подготвили 5 храни, които предпазват кожата от вредните влияния на слънцето:

1. Боровинките са богати на антиоксиданти, които освобождават тялото ни от свободните радикали. Те съдържат полезния за кожата витамин С, който ни пази от бръчките, които също са последица от прекомерното излагане на слънце.

2. Динята е другият плод, на който можете да заложите това лято. Те съдържат много повече ликопен от доматите. Това вещество абсорбира слънчевата радиация и по този начин блокира влиянието й върху тялото. Лошата новина е, че тенът ще почака.

3. Семената и ядките са задължителен елемент от всяка здравословна диета. За здрава и силна кожа през лятото експертите препоръчват орехите, чията и ленено семе. Те съдържат и изобилие от омега 3 мастни киселини.

4. Комбинацията от моркови и зелени листни зеленчуци осигурява необходимия на кожата ни през лятото бета-каротин, както и антиоксидантите лутеин и еаксантин.

5. Карфиолът също е богат на антиоксиданти и алфа аминокиселини, които са известни като блокиращи радиацията вещества.

Добави в Svejo

Коментари (0)


Моля, въведете анти спам кода от картинката

Презареди  

Poligraffски погледнато

Честита първа пролет!
» архив

Poligraffски забавно

* Отдавна е известно, че 20% от хората вършат 80% от работата. Но съвсем наскоро стана ясно, че 80% от хората смятат, че влизат в тези 20%.


* Минавах с колата през гората и спрях да се изпикая. Влязох няколко крачки и гледам - мечка. Викам си - що па да не се изакам...


* Врачански пустиняк му краднале бостано и он вместо да виси да го варди по цел ден турил една табела у сред бустано на коя пишело "една от лубениците съм нагньел с отрова да ви е*а у ламерете!".

На другия ден отива да провери бостано и глее сички лубеници си там, а на табелата дописано "сеги са две да та е@а в тарикато".


* Понеже на диригента му трепереха ръцете заради махмурлука,всички в залата се насладиха на ремикс на Моцарт

 

Анкета

Какво искате да има на мястото на Жабарника?

Мол/Търговски център; Площад; Парк; Музей/административни сгради; Не ме интересува.
виж резултатите или