Днес | Политика | Общество | Криминално | Бизнес | Икономика | Туризъм | Здраве и красота | Образование | На скорост | Технологии | Хоби | Спорт | Lifestyle

5 храни, които предпазват кожата от слънцето

Автор: "PoligrafF" , от 06.06.2018 0
Важно е да се предпазим не само отвън, а и от вътре.

Правилото гласи, че преди да излезем на слънце, задължително трябва да се намажем със слънцезащитен крем, независимо дали отиваме на плаж, на разходка или на работа. Тенът на кожата е неговата напълно естествена реакция на защита от ултравиолетовата радиация на слънцето. Чрез отделянето на мелатонин тялото ни се предпазва от нейните вреди и лекува нанесените по кожата ни увреждания. Важно е обаче да се предпазим не само отвън, а и от вътре.

Днес сме Ви подготвили 5 храни, които предпазват кожата от вредните влияния на слънцето:

1. Боровинките са богати на антиоксиданти, които освобождават тялото ни от свободните радикали. Те съдържат полезния за кожата витамин С, който ни пази от бръчките, които също са последица от прекомерното излагане на слънце.

2. Динята е другият плод, на който можете да заложите това лято. Те съдържат много повече ликопен от доматите. Това вещество абсорбира слънчевата радиация и по този начин блокира влиянието й върху тялото. Лошата новина е, че тенът ще почака.

3. Семената и ядките са задължителен елемент от всяка здравословна диета. За здрава и силна кожа през лятото експертите препоръчват орехите, чията и ленено семе. Те съдържат и изобилие от омега 3 мастни киселини.

4. Комбинацията от моркови и зелени листни зеленчуци осигурява необходимия на кожата ни през лятото бета-каротин, както и антиоксидантите лутеин и еаксантин.

5. Карфиолът също е богат на антиоксиданти и алфа аминокиселини, които са известни като блокиращи радиацията вещества.

Добави в Svejo

Коментари (0)


Моля, въведете анти спам кода от картинката

Презареди  

Poligraffски погледнато

Коледа иде!
» архив

Poligraffски забавно

* Тъщата ми ми дойде на гости. Вече две седмици е тука, но не това е най-страшното... Най-страшното е, че не мога да взема думата, за да й обясня, че с дъщеря й сме разведени от 6 месеца...


* Две мутри се срещат:
- Брато, нещо си увесил нос? Да не си болен?
- Да, предписаха ми таблетки.Трябва да ги взимам всеки ден до края на живота си...
- Е, че да не си само ти. Много хора са така.
- Да, ама на мен ми дадоха само десет...


* Като си толкова смел, ходи кажи на баба си, че не си гладен!


* - Спартанци-и-и-и, довечера ще ядем в ада-а-а-а!...
- Гоше, стига си крещял така на децата! Ако не ти се идва на вечеря при мама, не идвай.


* Преди получавах мейли, че съм наследил 20 млн. долара и само трябва да се обадя на посочения номер, за да си ги получа.
Днес дойде мейл само за 5.6 милиона. Брех, мисля си аз, и измамниците преживяват трудни времена...

Анкета

Какво искате да има на мястото на Жабарника?

Мол/Търговски център; Площад; Парк; Музей/административни сгради; Не ме интересува.
виж резултатите или