Днес | Политика | Общество | Криминално | Бизнес | Икономика | Туризъм | Здраве и красота | Образование | На скорост | Технологии | Хоби | Спорт | Lifestyle

5 храни, които трябва да присъстват в хранителния режим на диабетика

Автор: "PoligrafF" , от 30.01.2018 0
Здравословната диета е от голямо значение за всеки човек, но при състояния от типа на захарния диабет, строгият режим е жизнено важен.

Здравословната диета е от голямо значение за всеки човек, но при състояния от типа на захарния диабет, строгият режим е жизнено важен. Днес сме Ви подбрали пет храни, които задължително трябва да присъстват в менюто на диабетика.

1. Портокалите, грейпфрутите, мандарините - плодовете от цитрусовото семейство имат дълготрайно влияние върху нивата на кръвната захар, показват последните изследвания. Причината за това е противовъзпалителното вещество хесперидин и съдържанието на фибри. Приемът на целия плод, не само на прясно изстискан сок, се препоръчва и като превантивна мярка срещу диабет.

2. Зехтинът също трябва да бъде част от здравословното меню на страдащите от диабет. Причината за това се крие в статистическите изследвания, които сочат, че болните от захарната болест са по-застрашени и от заболявания на сърцето и сърдечно-съдовата система. Поради тази причина, полезните мастни киселини задължително трябва да бъдат част от диетата на хората склонни или диагностицирани с диабет.

3. Зелените листни зеленчуци също са много важни за диабетиците, особено над 65-годишна възраст. Те съдържат полезна комбинация от витамини и минерали, които контролират нивата на глюкоза в кръвта.

4. Ядките и фъстъченото масло също често се препоръчват на пациенти с преддиабет и диабет за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Заменете една от порциите въглехидрати с ядки, за да комбинирате набавянето на ценните вещества с положителния ефект върху кръвното налягане и захарта.

5. Канелата също често се препоръчва като елемент от диетата на диабетика. Подправката повишава инсулиновата чувствителност и по този начин спомага за регулирането на кръвната захар. Към момента ефектът все още се изследва, но странични явления не са наблюдавани.

Добави в Svejo

Poligraffски погледнато

02.02.2020 - пролетни температури, слънце и море!
» архив

Poligraffски забавно

* Блондинка се вози в експериментално такси, управлявано от робот, и си разсъждава на глас:
- Това е толкова странно, машина да управлява такси!
Роботът отговаря с метална интонация:
- Госпожо, аз бях бизнес робот от най-висок управленски клас. Работил съм за НАСА и ЦЕРН.
- И сега караш такси???
- Да, госпожо. Съсипаха я тая държава.


* В автобус до момиче с татуировка седи възрастна жена и удивено я разглежда.
- Бабче, за първи път ли виждаш татуировка?
- Момиче, виждала съм повече татуировки от татуист, но 25 години съм живяла в Китай и не мога да разбера, защо на врата ти пише "Не замразявай повторно".


* Извадиш тавата да хапнеш малко, и като се почне едно изравняване...


* По телефона:
- Здрасти муцка, кво праиш?
- Ми на, унищожавам уликите, доказващи родствените ми връзки с хобитите.
- Кво?
- Кво, кво! Епилирам си краката!


* Фразата "Ти си последният човек, на когото бих искал да причиня болка", навежда на две мисли:
1. Този човек има списък.
2. Аз съм в този списък.

Анкета

Опасявате ли се от водна криза във Вашия град?

Да, с тази липса на дъжд от месеци. Да, очевидно някой прави далавери. Не, мисля че темата се преекспонира След Перник ще се вземат мерки, за да няма и други градове с режим
виж резултатите или