Днес | Политика | Общество | Криминално | Бизнес | Икономика | Туризъм | Здраве и красота | Образование | На скорост | Технологии | Хоби | Спорт | Lifestyle

7 знака, че не пиете достатъчно вода

Автор: "PoligrafF", от 13.03.2018 0
Следните 7 знака ще Ви подскажат, че тялото Ви не е достатъчно хидратирано.

Макар всички да знаем правилата за чашите вода, които трябва да изпиваме дневно, много от нас не приемат достатъчно течности. Следните 7 знака ще Ви подскажат, че тялото Ви не е достатъчно хидратирано.

1. Усещате сухота в устата - това може и да звучи доста очевидно, но е често пренебрегван знак. В тези случаи е напълно противопоказно да приемате подсладени и газирани напитки. Заложете на водата.

2. Кожата Ви е суха - кожата е най-големият орган в тялото Ви. Ако организмът страда от недостиг на вода, това със сигурност ще й се отрази.

3. Усещате сухота в очите - приемът на достатъчно течности се отразява не само на устата и гърлото Ви, но и на цялото тяло. Особено важна е хидратацията, ако носите контактни лещи.

4. Болки в ставите - ставните връзки представляват 80% вода. Недостигът на течности води до дискомфортно триене и може да стане причина не само за временни болки и неудобства, но и за по-сериозни и дълготрайни увреждания.

5. Намаляване на мускулната маса - рязкото отслабване на мускулите е сигурен знак, че не пиете достатъчно вода. Причината за това е, че те се състоят предимно от течности.

6. Чувствате постоянна умора - когато не приемате достатъчно течности, тялото Ви “взема на заем” от кръвта. Това води до чувство на умора и отпадналост.

7. Имате храносмилателни проблеми - хидратацията позволява на тялото Ви да функционира и обработва храната правилно. Липсата на вода води до неприятни последици, следствие от естествените киселини в стомаха, които не се разреждат.

Добави в Svejo

Коментари (0)


Моля, въведете анти спам кода от картинката

Презареди  

Poligraffски погледнато

Люлякът цъфна, Гергьовден иде!
» архив

Poligraffски забавно

* Тъщата ми ми дойде на гости. Вече две седмици е тука, но не това е най-страшното... Най-страшното е, че не мога да взема думата, за да й обясня, че с дъщеря й сме разведени от 6 месеца...


* Две мутри се срещат:
- Брато, нещо си увесил нос? Да не си болен?
- Да, предписаха ми таблетки.Трябва да ги взимам всеки ден до края на живота си...
- Е, че да не си само ти. Много хора са така.
- Да, ама на мен ми дадоха само десет...


* Като си толкова смел, ходи кажи на баба си, че не си гладен!


* - Спартанци-и-и-и, довечера ще ядем в ада-а-а-а!...
- Гоше, стига си крещял така на децата! Ако не ти се идва на вечеря при мама, не идвай.


* Преди получавах мейли, че съм наследил 20 млн. долара и само трябва да се обадя на посочения номер, за да си ги получа.
Днес дойде мейл само за 5.6 милиона. Брех, мисля си аз, и измамниците преживяват трудни времена...

Анкета

Каква трябва да бъде визията на центъра на Бургас?

Подкрепям идеята за унифицирана визия Трябва да се въведе ред, но без крайности. Търговците имат право да брандират обектите си, както сметнат за добре. Смятам, че не трябва да се променя! Нямам мнение по въпроса.
виж резултатите или