Днес | Политика | Общество | Криминално | Бизнес | Икономика | Туризъм | Здраве и красота | Образование | На скорост | Технологии | Хоби | Спорт | Lifestyle

7 храни, полезни за черния дроб

Автор: "PoligrafF", от 19.04.2019 0
Черният дроб играе централна роля в метаболизма. Той е нашият филтър, който изпълнява детоксикираща функция - обезврежда и освобождава токсичните отпадни продукти от преработката на веществата. Той участва и в борбата с инфекциите. Поради тази причина е изключително важно да се грижим за него, като приемаме балансирана и здравословна диета.

Черният дроб играе централна роля в метаболизма. Той е нашият филтър, който изпълнява детоксикираща функция - обезврежда и освобождава токсичните отпадни продукти от преработката на веществата. Той участва и в борбата с инфекциите. Поради тази причина е изключително важно да се грижим за него, като приемаме балансирана и здравословна диета.

Днес сме Ви подготвили 7 храни, които помагат на черния дроб да се прочисти от натрупаните отрови.

1. Грейпфрутът съдържа естествени антиоксиданти като нарингенин и нарингин, които намаляват възпалението и предпазват клетките, като по този начин помагат на черния дроб да се регенерира. Освен всичко друго, те подобряват способността на тялото да преработва алкохола и да се освобождава от токсините, получени като резултат.

2. Горските плодове имат сходен ефект, отново заради богатото съдържание на антиоксиданти. Препоръчва се консумацията на боровинки (синя, червена).

3. Една от най-често препоръчваните храни е червеното цвекло. Тайната се крие в антиоксиданта беталаин, който придава специфичния цвят на това кореноплодно. Консумацията му увеличава производството на детоксикиращи ензими и редуцира възпалителните процеси.

4. Ядките, богати на витамин Е, също са полезни за черния дроб. Консумацията им увеличава производството на детоксикиращи ензими.

5. Мазните риби, богати на Омега 3 мастни киселини също са полезни. Те намаляват възпаленията, пречат на натрупването на мазнини в черния дроб, поддържат нивата на инсулин и на ензими.

6. Чесънът също подпомага производството на ензими, преработващи токсините. Луковичното растение съдържа и ценното вещество алицин, както и селен, които подпомагат естествените възстановителни сили на черния дроб.

7. Богатите на пектин ябълки също са препоръчвана храна. Те помагат на тялото да се освободи от токсичните отпадъци от метаболитните процеси и предпазват храносмилателния тракт. По този начин позволяват на черния дроб сам да се освободи от натрупаните вредни вещества.

Добави в Svejo

Коментари (0)


Моля, въведете анти спам кода от картинката

Презареди  

Poligraffски погледнато

Един Студентски фестивал без китари не може! През уикенда Бургас бе…
» архив

Poligraffски забавно

* Блондинка се вози в експериментално такси, управлявано от робот, и си разсъждава на глас:
- Това е толкова странно, машина да управлява такси!
Роботът отговаря с метална интонация:
- Госпожо, аз бях бизнес робот от най-висок управленски клас. Работил съм за НАСА и ЦЕРН.
- И сега караш такси???
- Да, госпожо. Съсипаха я тая държава.


* В автобус до момиче с татуировка седи възрастна жена и удивено я разглежда.
- Бабче, за първи път ли виждаш татуировка?
- Момиче, виждала съм повече татуировки от татуист, но 25 години съм живяла в Китай и не мога да разбера, защо на врата ти пише "Не замразявай повторно".


* Извадиш тавата да хапнеш малко, и като се почне едно изравняване...


* По телефона:
- Здрасти муцка, кво праиш?
- Ми на, унищожавам уликите, доказващи родствените ми връзки с хобитите.
- Кво?
- Кво, кво! Епилирам си краката!


* Фразата "Ти си последният човек, на когото бих искал да причиня болка", навежда на две мисли:
1. Този човек има списък.
2. Аз съм в този списък.

Анкета

Ще ходите ли на почивка това лято?

Да, избрал съм дестинация в чужбина Да, избрал съм дестинация в страната Ако ми дадат отпуск, може и да ида на почивка Не, нямам излишни пари
виж резултатите или