Днес | Политика | Общество | Криминално | Бизнес | Икономика | Туризъм | Здраве и красота | Образование | На скорост | Технологии | Хоби | Спорт | Lifestyle

9 симптома на дефицит на желязо

Автор: "PoligrafF", от 04.09.2018 0
Един от тях е особено любопитен!

Сърцето Ви прескача, кожата Ви е суха и постоянно сте жадни? Тези симптоми може и да не Ви звучат като недостиг на желязо, но са сред сигналите, които тялото Ви изпраща именно при подобен дефицит.

Този елемент е един от най-важните в менюто на човека. Желязото се грижи за сърцето, за правилното функциониране на имунната система и участва в транспортирането на кислород из тялото. Затова е важно да не загърбвате симптомите на недостиг. Те може да не означават задължително дефицит, но поне са добра отправна точка.

Ето Ви някои от сигналите, с които тялото Ви моли за повече желязо в менюто:

1. Чувствате се перманентно уморени? Това е един от най-често срещаните симптоми на недостиг на желязо. Причината за това се крие в недостатъчното количество кислород. Мускулите Ви губят тонус и организмът търси откъде да си набави необходимата енергия.

2. Задухът също е симптом на дефицит на желязо, поради същата причина. Ако въздухът не Ви стига, може би не приемате достатъчно от този елемент.

3. Бледата кожа и бледият език също могат да бъдат знак, че страдате от недостиг на желязо. Причината за това е ниският хемоглобин, основна съставна част на който е този елемент. Именно той придава специфичния червен цвят на кръвта ни.

4. Ако непрекъснато изпитвате нуждата да тактувате с крака, дори в легнало положение вечер, това също може да бъде симптом. Недостигът на желязото води до промяна в циркулацията на кръв в тялото, а това, от своя страна, може да причини странни усещания по кожата и в мускулите.

5. Главоболие и замайване - те също са често срещан симптом. Отново причина за него е недостатъчното количество кислород, достигащо до мозъка. В резултат кръвоносните съдове се издуват и увеличават налягането в черепа. Това, на свой ред, може да доведе и до психологически проблеми - паник атаки, нервност, депресия, затруднена концентрация и др.

6. Чупливите нокти обикновено се асоциират с ниски нива на калций, но могат да бъдат и симптом на недостиг на желязо. Сухата кожа и коса също се получават от недостатъчно количество кислород, а това е резултат от недостиг на желязо.

7. Ако сърцето Ви прескача, това може да бъде знак, че се опитва да компенсира недостатъчното количество кислород. В този случай е най-добре да се консултирате с лекар веднага.

8. Подутият език, сухотата в устата и непрестанната жажда също може да са причинени от недостиг на желязо. Същото важи и за напуканите в ъглите устни.

9. Един от най-странните документирани симптоми е непрестанното желание да консумирате материали, които не са предназначени за храна - кубчета лед, картон, стъкло, пластмаса. Учените все още търсят обяснение на този феномен, пише “Healthista”.

Добави в Svejo

Poligraffски погледнато

България вече се поздрави с "честит първи сняг". В Бургас обаче…
» архив

Poligraffски забавно

* Блондинка се вози в експериментално такси, управлявано от робот, и си разсъждава на глас:
- Това е толкова странно, машина да управлява такси!
Роботът отговаря с метална интонация:
- Госпожо, аз бях бизнес робот от най-висок управленски клас. Работил съм за НАСА и ЦЕРН.
- И сега караш такси???
- Да, госпожо. Съсипаха я тая държава.


* В автобус до момиче с татуировка седи възрастна жена и удивено я разглежда.
- Бабче, за първи път ли виждаш татуировка?
- Момиче, виждала съм повече татуировки от татуист, но 25 години съм живяла в Китай и не мога да разбера, защо на врата ти пише "Не замразявай повторно".


* Извадиш тавата да хапнеш малко, и като се почне едно изравняване...


* По телефона:
- Здрасти муцка, кво праиш?
- Ми на, унищожавам уликите, доказващи родствените ми връзки с хобитите.
- Кво?
- Кво, кво! Епилирам си краката!


* Фразата "Ти си последният човек, на когото бих искал да причиня болка", навежда на две мисли:
1. Този човек има списък.
2. Аз съм в този списък.

Анкета

Удовлетворени ли сте от изборните резултати в Бургас?

Да Не 50/50
виж резултатите или