Днес | Политика | Общество | Криминално | Бизнес | Икономика | Туризъм | Здраве и красота | Образование | На скорост | Технологии | Хоби | Спорт | Lifestyle

Oтбелязваме Световния ден за борба с остеопорозата

Автор: "PoligrafF", от 20.10.2015 0
На 20-и октомври светът отбелязва Деня за борба с остеопорозата. Инициативата е стартирана през 1996-а година, с подкрепата на Европейската комисия. От 1997-а честването се осъществява под егидата на Световната фондация за борба с остеопорозата. Оттогава до сега, 90 страни са се включили в отбелязването на деня с различни кампании.

На 20-и октомври светът отбелязва Деня за борба с остеопорозата. Инициативата е стартирана през 1996-а година, с подкрепата на Европейската комисия. От 1997-а честването се осъществява под егидата на Световната фондация за борба с остеопорозата. Оттогава до сега, 90 страни са се включили в отбелязването на деня с различни кампании.

Остеопорозата е заболяване, което засяга всяка трета жена и всеки осми мъж над 50-годишна възраст. Тя е болест, при която плътността и качеството на костта се влошават, което води до намаляване на здравината на скелета и повишаване на риска от фрактури, особено в областта на гръбначния стълб, бедрото и китката.  

Сред факторите за повишен риск са  генетичната предразположеност, както  и  възникнали медицински проблеми, които влияят негативно върху здравето на костите. Много важно значение има също  начина на живот - нездравословно хранене, липса на физически упражнения, тютюнопушене и прекомерна употреба на алкохол.

За да избегнете отслабване на костната система можете да спазвате някои прости правила:

1. Приемайке достатъчно калции и витамин D.

2. Поддържайте физическа форма и се освободете от излишните килограми.

3. Осигурете си достатъчно физическа активност, която да поддържа ставите и костите ви здрави.

4. Хранете се здравословно, избягвайте вредните храни.

Добави в Svejo

Poligraffски погледнато

"Дойде ли есен, не ходете в бижутерията, за да видите злато. Отидете…
» архив

Poligraffски забавно

* Блондинка се вози в експериментално такси, управлявано от робот, и си разсъждава на глас:
- Това е толкова странно, машина да управлява такси!
Роботът отговаря с метална интонация:
- Госпожо, аз бях бизнес робот от най-висок управленски клас. Работил съм за НАСА и ЦЕРН.
- И сега караш такси???
- Да, госпожо. Съсипаха я тая държава.


* В автобус до момиче с татуировка седи възрастна жена и удивено я разглежда.
- Бабче, за първи път ли виждаш татуировка?
- Момиче, виждала съм повече татуировки от татуист, но 25 години съм живяла в Китай и не мога да разбера, защо на врата ти пише "Не замразявай повторно".


* Извадиш тавата да хапнеш малко, и като се почне едно изравняване...


* По телефона:
- Здрасти муцка, кво праиш?
- Ми на, унищожавам уликите, доказващи родствените ми връзки с хобитите.
- Кво?
- Кво, кво! Епилирам си краката!


* Фразата "Ти си последният човек, на когото бих искал да причиня болка", навежда на две мисли:
1. Този човек има списък.
2. Аз съм в този списък.

Анкета

Удовлетворени ли сте от изборните резултати в Бургас?

Да Не 50/50
виж резултатите или