1. За да не затлъстявате, изпивайте по две чаши вода преди хранене. Не е тайна, че водата запълва стомаха и притъпява чувството на глад. Само две чаши вода преди ядене са достатъчни да не дадат възможност да се поеме повече храна от необходимото. Пийте водата да малки глътки, хранете се с почивка между всяка хапка, това е най – добрият начин да нямате проблем с теглото. Бавно поетата вода и храна засища много по – бързо от лапането на полусдъвкана храна. Методът е изпробван от сибирските затворници, които трябвало да се нахранят с полагаемите им се 20 г хляб и да работят по 8 часа без почивка.

2. Един път годишно прочиствайте организма с мед и сяра. Ненапразно в ада мирише на сяра. Тя прочиства не само душите на грешниците, но и кръвта на безгрешните хора. Лошият дъх от устата, гнойните пъпки, ленивите черва – всичко това говори, че организмът има нужда от пречистване. Пригответе малко чист пчелен мед и прибавете 50 г сяра / от аптеката /. Разбъркайте всеки път преди употреба, за да не се утаява сместа и вземайте по 1 супена лъжица половин час преди хранене. След това винаги изпивайте по чаша вода, защото сярата разяжда зъбния емайл. Съчетанието от мед и сяра ще ви спаси от хроничен запек, препоръчва се при всички форми на акне, а лекува и някои кожни заболявания  / краста, някои по – леки форми на псориазис, лишеи, гъбични заболявания /.

3. Динята регулира червата. Високото съдържание на целулоза и вода правят динята един от най – подходящите за диета продукти. Една част от нея се изхвърля почти веднага, а другата, по – трудно смилаемата предизвиква усилена дейност на червата и стомаха. Има една приятна диета, според която 7 дни се яде само диня и то в неограничено количество. Свалят се по 5 кг на седмица. В тибетската медицина това се препоръчва при дихателни заболявания.

4. Поглеждайте ноктите на ръцете. Чупливите нокти , с много бели петънца по тях, са също диагностичен признак и говорят за влошено състояние на жлъчката. В китайската медицина голямо внимание се обръща на жлъчния мехур. Заболее ли той, това е първият предвестник на старостта. Забележите ли подобни признаци, няма да си навредите, ако реорганизирате дневното меню. Преминете към препечени филийки, варени картофи, а салатите по възможност подправяйте със зехтин и лимон. Спрете обаче подправките, не всички от тях са полезни. Добре е да се пие много минерална вода.

5. Не допускайте коремът да е твърд  и отекъл. Неприятно състояние, задръстили сте се от отпадъчни вещества. Вземете бързи мерки. Гладувайте един път в седмицата, спрете бобовите храни, изключете от храната месото, потете се и пийте 50 г алкохол / водка, ракия, уиски / вечер след ядене. Тези препоръки не са безпочвени. Бобовите растения изобщо не са полезна храна, заради голямото количество газове, които образуват. Месото след 25 –годишна възраст не дава нищо особено на организма, освен токсини. Чрез потта се отделят много вредни вещества, а алкохолът в малки количества засилва обмяната на веществата и подпомага  изхвърлянето на необработена храна.

6. Ако имате 10 свободни минути, сложете си краката в съд с приятно топла вода и съзерцавайте зелено растение. Има начин човек да се отмори за броени минути, даже се препоръчват и бързо действащите маски за лицето, но всеки може за десетина минути да се отпусне истински, да релаксира, дори с помощта на автотренинга. През деня трудно се намира място, за да останеш напълно сам и никой да не те безпокои. Препоръките на йога са трудно изпълними в нашите тесни и многонаселени жилища. Затова препоръчвам един прост тибетски съвет: „ Когато си уморен, потопи краката си в потока и гледай как расте дървото”. След това и най - тежката работа ще ти се стори нищожна, силите – удвоени.

7. Кафето ободрява само след обяд. Погрешно е внушението, че ако се изпие едно кафе сутрин, не може да се събудите. Кофеинът  отстранява умората, а надали след сън човек е уморен. Вече много е писано за кафето. Полезното му действие може да се изпита едва след 17.00 часа. Привикването към тази напитка прави употребата и съвсем излишна и тя спира да действа тонизиращо. Много хора твърдят, че и преди сън могат да пият кафе, без то да се отразява на съня им. Това говори, че организма изпитва все по – големи нужди от кофеин и употребата на кафе става безпредметна. А всъщност и на децата, и на възрастните им е необходима по чаша топло мляко сутрин и вечер. През останалото време всеки може да пие, каквото си иска.

8. Концентриран алкохол не се пие преди залез слънце! И това си има просто обяснение. Старите хора казват , че по обяд алкохолът се "качва"  направо в главата, докато вечер "слиза" в краката. Старите пиячи твърдят, че обедното пиене вреди на вечерното, а според производителите на вина щом виното отлежава на тъмно, значи на тъмно трябва да се пие. Тибетските лечители смятат, че старите вина са полезни и връщат младежките сили, а младите са тежки и отнемат силата и ума.

9. Вечер умората е най-силна. За да се справим сами с домакинството ни е необходима енергия. Свалете всички дрехи и белъо, те са натрупали достатъчно мръсотия през деня, обтрийте сърдечната област с памуче, напоено с камфоров спирт /действа благотворно на сърцето/, обтрийте и стъпалата – на тях се намират зони, свързани с всеки орган и система, вземете хладък душ и разтрийте тялото с четка за функции, по този начин засилвате кръвообръщението. Облечете широка и удобна дреха и изпийте чаша топло мляко. След всичко това ще можете да свършите толкова работа, колкото и през изминалия ден.

10. В Рим заедно с храната са сервирали и перо. На пиршествата организирани от видни патриции, е било обида за домакина да не се опита от всяко ястие. Като се има предвид, че са се поднасяли не по -  малко от 50 блюда, можем да си представим какво е струвало това това внимание. Перата са били нужни на гостите за да си помагат, ако не могат да повърнат. Полезно е да се знае, че стомахът моментално преценява коя храна е годна за преработване и коя   трябва да изхвърли. Същото се отнася и за количеството. Ако усетите, че след хранене не се чувствате добре и ви тежи – повърнете. Ако е нужно, помогнете си с чаша солена вода, а след това отново изпийте чаша вода, в която сте прибавили на върха на лъжичката сода бикарбонат.

Източник: "Poveche.com"