Ако сте любител на свежите плодове, едно от най-изкусителните неща е ароматът на прасковите през лятото. Освежаващи, диетични и апетитни - те са сред плодовете на сезона. Освен че са вкусни, те обаче се оказват и много полезни. Предлагаме Ви пет здравословни причини да похапвате от този плод това лято.
Ако сте любител на свежите плодове, едно от най-изкусителните неща е ароматът на прасковите през лятото. Освежаващи, диетични и апетитни - те са сред плодовете на сезона. Освен че са вкусни, те обаче се оказват и много полезни. Предлагаме Ви пет здравословни причини да похапвате от този плод това лято.
Прасковата е плодородно дръвче от семейство Розоцветни. За нейна родина се смята Китай. Доста символично, по тези земи Богът на дълголетието е изобразяван именно с праскови в ръце. По света са известни над 5 000 сорта.
В нормална порция от около 150 грама се съдържат около 50 калории, 0,5 грама мазнини, 15 грама въглехидрати, 13 грама захар, никакви холестерол и натрий, което прави този плод подходящ за лятна диета, детокс или като диетично допълнение към нормалния ни хранителен режим. Прасковите съдържат и фибри и протеини, както и витамините А, С, В1, В2, Ф9, РР, Е и каротин.
Прасковите се грижат за красотата и свежестта на кожата ни. Не случайно този плод е често използван в козметичната индустрия. Учените познават свойствата му да подобряват структурата на кожата, да изглаждат бръчките и да действат срещу замърсяванията и вредните ефекти от слънцето. Плодът е богат на витамин С, който е важна съставна част в синтеза на колаген.
Американски изследователи са потвърдили и положителното влияние върху пациенти с диабет и в преддиабетни състояния. Причината са фибрите и витамините, комбинирани с ниско съдържание на естествени захари и въглехидрати.
Богатото съдържание на Калий, фибри, витамин С и Холин се грижат заздравето на сърцето. Редовната консумация на този плод може да намали риска от развитие на болести на сърдечно-съдовата система наполовина.
В Унгария наричат прасковите “Плодът на спокойствието”, тъй като те имат свойството да успокояват стреса и да освобождават ума от напрежението. От части това се дължи на приятния аромат, както и на антиоксидантите в плода.
Прасковите са добър източник и на бета каротен. Той е полезен за красивия тен на кожата ни през лятото, както и за очите. Витамин А е сред най-важните елементи за здравето на очната ретина.
Благодарим ти, че си тук и че предпочиташ нашите новини!
Посещавайки PoligrafF.NET, ти подкрепяш свободата на словото и независимата журналистика.
Ние имаме нужда от твоята помощ, за да продължим напред!
Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на PoligrafF.NET.
Дари сегаБанкова сметка
Име на получател: Пи Ар Авеню ООД
IBAN: BG14FINV91501004501513
BIC: FINVBGSF
Основание: Дарение за PoligrafF.NET
Редакцията на "PoligrafF" не носи отговорност за коментарите под новините. Коментарите подлежат на администраторски контрол като всички нецензурни, расистки, обидни и рекламни коментари ще бъдат изтривани.
Добави коментар