Остеопорозата е заболяване, което засяга всяка трета жена и всеки пети мъж над 50-годишна възраст. Тя е болест, при която плътността и качеството на костта се влошават.
На 20-и октомври светът отбелязва Деня за борба с остеопорозата. Инициативата е стартирана през 1996-а година, с подкрепата на Европейската комисия. От 1997-а честването се осъществява под егидата на Световната фондация за борба с остеопорозата. Оттогава до сега, 90 страни са се включили в отбелязването на деня с различни кампании.
Остеопорозата е заболяване, което засяга всяка трета жена и всеки пети мъж над 50-годишна възраст. Тя е болест, при която плътността и качеството на костта се влошават, което води до намаляване на здравината на скелета и повишаване на риска от фрактури, особено в областта на гръбначния стълб, бедрото и китката.
Загубата на кост няма симптоми и често първият знак за наличието на остеопороза е фрактурата. Сред факторите за повишен риск са генетичната предразположеност, както и възникнали медицински проблеми, които влияят негативно върху здравето на костите. Много важно значение има също начина на живот - нездравословно хранене, липса на физически упражнения, тютюнопушене и прекомерна употреба на алкохол.
За да избегнете отслабване на костната система можете да спазвате някои прости правила:
1. Приемайке достатъчно калции и витамин D.
2. Поддържайте физическа форма и се освободете от излишните килограми.
3. Осигурете си достатъчно физическа активност, която да поддържа ставите и костите ви здрави.
4. Хранете се здравословно, избягвайте вредните храни.
Благодарим ти, че си тук и че предпочиташ нашите новини!
Посещавайки PoligrafF.NET, ти подкрепяш свободата на словото и независимата журналистика.
Ние имаме нужда от твоята помощ, за да продължим напред!
Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на PoligrafF.NET.
Дари сегаБанкова сметка
Име на получател: Пи Ар Авеню ООД
IBAN: BG14FINV91501004501513
BIC: FINVBGSF
Основание: Дарение за PoligrafF.NET
Редакцията на "PoligrafF" не носи отговорност за коментарите под новините. Коментарите подлежат на администраторски контрол като всички нецензурни, расистки, обидни и рекламни коментари ще бъдат изтривани.
Добави коментар