Британски учени от Университета в Манчестър оспорват твърдението, че синята светлина, излъчвана от екраните на смартфоните и лаптопите, вредят на пълноценния сън. Според тяхно скорошно изследване, всъщност светлината от този край на спектъра действа успокояващо.

Откритията на изследователския екип били публикувани в журнала "Current Biology". Една от целите на проучването била да се установи доколко изкуствената светлина, разпръсквана от смарт устройствата, които ни заобикалят, се отразява на естествените цикли на съня при хората.

За целите на изследването, екипът от Манчестър използвал лабораторни мишки. Съвсем очаквано, силната светлина и в синия и в жълтия цвят се отразила тонизиращо на животните. Когато обаче бил намален интензитета на осветлението, се оказало, че синята светлина има по-успокояващ ефект върху нервната система на гризачите.

По думите на ръководителя на експеримента - д-р Тим Браун, причината за това се крие в естествения ход на светлината в реалния свят, предава ВВС. През деня Слънцето огрява Земята с бяла до жълта светлина. През нощта обаче, отразените от луната слънчеви лъчи придобиват по-синкав, студен оттенък. Д-р Браун подчертава, че дори слабата жълта светлина имала тонизиращ ефект, в сравнение със слабата синя светлина.

"В момента хората често променят настройките на екраните си, така че вечер да светят в по-жълти оттенъци. Според нашите предположения обаче това има противоположен ефект. Вместо това, ние препоръчваме просто да намалите осветеността на екрана си", коментира д-р Браун, като подчертава, че резултатите от експеримента далеч не са окончателни и предполагат по-задълбочено проучване.