Ако Ви застигне летен вирус, специалистите по здравословно хранене предлагат да заложите на подходящия хранителен режим.
Лятото е в разгара си и здравните инспекции вече регистрираха първите случаи на летен грип. Дори да вземете мерки по превенцията, не е изключено да станете жертва на подобна инфекция. Можете да се предпазите като заложите на имуностимулация и пробиотични храни. А ако все пак Ви застигне подобен вирус, специалистите по здравословно хранене предлагат да заложите на подходящия хранителен режим.
Един от честите симптоми на стомашните инфекции е диарията. Стомашно разстройство може да получите и при консумиране на развалена храна, а през лятото това също не е изключено. Опасността, която крие, е обезводняване.
BRAT-диетата (от английски Bananas, rice, applesauce, toast) оказва много благотворно влияние върху стомаха. Тя включва банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб. Други полезни при случай на диария продукти са овесените ядки, варените картофи, солените крекери, печеното пилешко без кожа.
Избягвайте лука, броколите, зелето, боба, кафето и алкохола. Опитайте и сьомга и шоколадово мляко за хидратация. Ако симптомите продължат повече от седмица, препоръчително е да потърсите лекарска помощ.
Стомашното разстройство често е придружено и от гадене и повръщане. А те от своя страна са и симптоми на някои от стомашните вируси. При подобни случаи заложете на чай с джинджифил и/или лимон, резени от цитруса, мента. Консумирайте малки количества препечен хляб или овесени ядки. Избягвайте кафето, газираните напитки, мазните храни.
Полезно влияние при разстроен стомах оказват и руколата, папаята, млякото с активни бактерии. Задължителна е и допълнителната хидратация. Водата, обаче, може и да не е достатъчна, тъй като в нея липсват някои минерали и електролити. Заложете на безкофеинов чай, сок или негазирана спортна напитка, но без изкуствени подсладители.
Благодарим ти, че си тук и че предпочиташ нашите новини!
Посещавайки PoligrafF.NET, ти подкрепяш свободата на словото и независимата журналистика.
Ние имаме нужда от твоята помощ, за да продължим напред!
Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на PoligrafF.NET.
Дари сегаБанкова сметка
Име на получател: Пи Ар Авеню ООД
IBAN: BG14FINV91501004501513
BIC: FINVBGSF
Основание: Дарение за PoligrafF.NET
Редакцията на "PoligrafF" не носи отговорност за коментарите под новините. Коментарите подлежат на администраторски контрол като всички нецензурни, расистки, обидни и рекламни коментари ще бъдат изтривани.
Добави коментар