Традиционното кисело мляко и йогуртът* са пълни с полезни изненади, твърдят специалистите. Оказва се, че квасеното мляко има положителен ефект върху кожата, костите, сърцето, храносмилателната система и подсилва имунната система. Освен това, то може да се консумира самостоятелно или като част от вкусни сладки и солени рецепти.
Традиционното кисело мляко и йогуртът* са пълни с полезни изненади, твърдят специалистите. Оказва се, че квасеното мляко има положителен ефект върху кожата, костите, сърцето, храносмилателната система и подсилва имунната система. Освен това, то може да се консумира самостоятелно или като част от вкусни сладки и солени рецепти.
На първо място, киселото мляко притежава голяма хранителна стойност, но не води до трупане на килца. Това го прави суперхрана, с която да заместите едно от храненията през деня, така че да имате достатъчно енергия, без да чувствате тежст и напрежение в стомаха. Киселото мляко е добра закуска сутрин или след тренировка,
В сезона на гриповете, подсилването на имунитета е сред основните ни здравни задачи. Изследвания на Виенския университет сочат, че консумацията на кисело мляко се отразява благотворно и на имунната ни система. Това се дължи на бактериите в киселото мляко, които са известни с пробиотичните си свойства.
Пробиотиците подпомагат работата на храносмилателния тракт, предпазват ни от разстройства и подсилват имунитета. Те подобряват и вагиналната флора, предпазвайки жените от гъбични инфекции.
В киселото мляко се съдържат и някои особено важни витамини - А, В12, С и D. В съчетание с калция в квасеното мляко, консумацията му помага в превенцията и борбата с остеопорозата, заздравява костите и подсилва структурата им. Испански учени откриха, че киселото мляко е полезно и за кръвоносната система. То намалява риска от появата на високо кръвно налягане и балансира холестерола.
* Разликата между традиционното кисело мляко и йогуртът е единствено в начина на приготвяне - киселото мляко се заквасва в разфасовката, а йогуртът - преди да се разпредели в кофички.
Благодарим ти, че си тук и че предпочиташ нашите новини!
Посещавайки PoligrafF.NET, ти подкрепяш свободата на словото и независимата журналистика.
Ние имаме нужда от твоята помощ, за да продължим напред!
Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на PoligrafF.NET.
Дари сегаБанкова сметка
Име на получател: Пи Ар Авеню ООД
IBAN: BG14FINV91501004501513
BIC: FINVBGSF
Основание: Дарение за PoligrafF.NET
Редакцията на "PoligrafF" не носи отговорност за коментарите под новините. Коментарите подлежат на администраторски контрол като всички нецензурни, расистки, обидни и рекламни коментари ще бъдат изтривани.
Добави коментар