Има няколко продукта, които имат изключително благотворен ефект не само върху здравето на сърцето, но и върху цялостното състояние на организма. Нарът и сокът от нар например са с високо съдържание на антиоксиданти, които пазят артериите от втвърдяване.

Според резултатите от ново проучване, сокът от нар категорично намалява увреждането на кръвоносните съдове, респективно функциите на сърцето. Освен това той е в състояние да преустанови прогресията на сърдечните заболявания.

Тестове доказали, че сокът от този плод е в състояние да намали въздействието на стреса върху човешкия организъм, тъй като нарът стимулира отделянето на азотен оксид. Това химично вещество поддържа артериите здрави, а кръвообръщението в норма.

Зеленият чай също съдържа мощни антиоксиданти, наречени флавоноиди, които могат да подобрят здравето на деликатните клетки, които изграждат кръвоносните съдове. По този начин значително се намалява риска от сърдечни заболявания. Дисфункционалността на тези клетки може да доведе до запушване на артериите.

Изследвания доказват, че хората, които редовно пият зелен чай, имат по-еластични и широки артерии – показател за доброто функциониране на кръвоносните съдове.

И не на последно място за здраво сърце наблягайте повечко на сочните и вкусни домати. Те са богати на каротеноидът ликопен – съставката, която определя топлия цвят на доматите. Това е и антиоксидант, който намалява риска от атеросклероза с до 50 процента. Отново според ново проучване, инициирано от корейски изследователи, ликопенът спомага за предпазване от запушване на артериите.

 Установено е, че жените с високо съдържание на ликопен в организма си имат здрави артерии и значително по-рядко страдат от сърдечни заболявания за разлика от дамите с дефицит на тази субстанция в тялото си. Не забравяйте, че освен храната, за здравето на сърцето е важно и движението и приема на много вода.

Източник: gotvach.bg