Проучване показва, че повече от 6000 души във Великобритания ще приключат коледните празници в болницата след претърпени злополуки, съобщава „The Sun".
Проучване показва, че повече от 6000 души във Великобритания ще приключат коледните празници в болницата след претърпени злополуки, съобщава „The Sun". Тази цифра дори не включва цялото ниво на стрес, причинено от семейните кавги. Изданието разработва списък с някои от най-големите опасности и съвети от експертите как да ги преодолеете и наистина да си прекарате добре на Коледа.
Алкохол: Алкохолът в съчетание с доброто настроение по време на празниците е потенциално опасна комбинация. Ако някой от гостите ви прекали с пиенето, трябва да се погрижите за него, съветва психологът Майк Гъртридж. Той казва: "Не можете да контролирате семейството си, но може да промените своята реакция. Ако член на семейството винаги си пийва и започва конфликт, всичко което може да направите, е да решите дали сте готови да го приемете. Предварително предупредете роднините си, че ги обичате и искате да прекарате празника заедно, но ако предизвикват неприятности, ще трябва да си тръгнат - или вие ще го направите. Шокът може да накара хората да се държат добре.
Ограничаване на вредите: Бъдете реалисти за собствената си поносимост към алкохола. Професор Ник Хийтър препоръчва физическите упражнения и питателната храна като помощници срещу алкохола. Някои храни като хляб, риба тон и мляко са особено полезни срещу действието на твърдите напитки. Лекарства за махмурлука Дехидратацията и нестабилните нива на кръвна захар са главният причинител на махмурлука, казва д-р Грахам Арчард. За да си осигурите достатъчно течности, пийте чаша вода преди и след лягане.
Караници, намръщени деца... и властни роднини: Една четвърт от хората намират Коледа по-стресираща от сватбата, главно заради приготвянето на вечерята, сочи скорошно изследване. За да се преборите с паниката, експертите препоръчват да намерите тихо място, дори ако това означава да се заключите в тоалетната, и да направите следното упражнение: седнете на земята с дланите на ребрата. Дишайте дълбоко за три секунди, движейки ръцете си нагоре и надолу по гръдния кош. Поемете си дълбоко дъх от 10 до 12 пъти, чувствайки как въздухът преминава през тялото ви.
Източник:КРОСС
Благодарим ти, че си тук и че предпочиташ нашите новини!
Посещавайки PoligrafF.NET, ти подкрепяш свободата на словото и независимата журналистика.
Ние имаме нужда от твоята помощ, за да продължим напред!
Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на PoligrafF.NET.
Дари сегаБанкова сметка
Име на получател: Пи Ар Авеню ООД
IBAN: BG14FINV91501004501513
BIC: FINVBGSF
Основание: Дарение за PoligrafF.NET
Редакцията на "PoligrafF" не носи отговорност за коментарите под новините. Коментарите подлежат на администраторски контрол като всички нецензурни, расистки, обидни и рекламни коментари ще бъдат изтривани.
Добави коментар