За да сте в добро настроение през депресиращите зимни месеци, консумирайте зелени и оранжеви храни. Силата на цветотерапията оказва голямо влияние върху настроението. Цветотерапията е била известна още в древен Египет, в Китай и в Индия.

Зеленият цвят въздейства благоприятно върху нервната система и има успокояващ ефект. Той помага да се преборите с безсънието и с умората, използва се при лечение на нервни заболявания. Зеленият цвят намалява кръвното налягане, повишава тонуса.

Оранжевият цвят подобрява настроението, стимулира желанието за работа и зарежда с енергия. Хранете се с тиква, портокали, мандарини, райски ябълки и няма да се депресирате през зимата.

Правете редовно плодови салати, като комбинирате различни оранжеви плодове. Имайте предвид, че райските ябълки са вкусни само когато са напълно меки. Направете плодова салата от оранжеви цитрусови плодове, като ги белите от кората, разделите ги на парченца и всяко парченце разрежете на две. Залейте плодовете със сос от лимонов и портокалов сок, разбъркан със захар.

Източник: Gotvach.bg