Безспорно есента е много красива – златни, червени, кафяви и тук-там останали зелени листа застилат земята. Този период от годината обаче може да е много неприятен за хората, които страдат от определени алергии. За тях есента по-скоро е време за насълзени очи, сърбяща кожа, течащ нос, кихане, кашляне… Не звучи приятно и красиво, нали?

Виновниците за това състояние може да бъдат полени, плесени, прах или други микроскопични частици, носещи се във въздуха. Имунната ни система реагира на тях и алергиите са налице. Затова е важно да знаем как бихме могли да се предпазим или поне да намалим максимално неприятния ефект на тези алергени.

Изградете си защита

Най-добрата защита е да избягвате излизания на места, къдете вероятността от съществуването на алергени е най-голяма – места с акари, плесени и т.н.  Затваряйте прозорците на колата, когато пътувате, не оставяйте и прозорците на дома си отворени за дълго, както през летните месеци.

Микроскопичните частици, които могат да причинят алерии, може да попаднат и в дрехите ви, затова задължително оставяйте за пране дрехите, с които сте излизали навън. Избягвайте и да сушите дрехите си навън след пране. Поставете сушилня в някоя стая или пък ги сушете на закрита тераса. Нивата на алергените във въздуха са най-високи рано сутрин – между 5.00 и 10.00 ч. Ако е възможно, ограничете излизанията си навън в този времеви интервал.

Търсете знаци

Според проучване алергичните ринити предизвикват възпаление на белите дробове и синусите. Ако не вземем мерки навреме, състоянието може да се влоши и да се стигне до астма или синузит. Хората, страдащи от сенна хрема, са много податливи на алергените през есента и е възможно при тях да се появи алергична екзема или да се развие алергия към храна.

Използвайте медикаменти

Ако сте наясно със симптомите на есенните алергии, ако знаете, че страдате от такива, не изчаквайте да се появят знаци, а превантивно използвайте медикаменти.

Избягвайте храните, които най-често предизвикват алергии

Сред тези храни, характерни за есента, са: диня, пъпеш, банани, тиквички. Разбира се не забравяйте да избягвате и млечните продукти – те също може да допринесат за утежняване на алергичните състояния.

Не прекалявайте с овлажняването на въздуха

Въпреки че овлажняването на въздуха се препоръчва за облекчаване на симптомите на настинка, не е препоръчително с него да се прекалява, тъй като обостря алергичните симптоми. Освен това най-благоприятната среда за виреене на акари е именно средата с висока влажност.

Съставете си предварителен план за действие в случай на нужда

Ако знаете, че състоянието ви при наличие на алергени не се повлиява от употребата на спрейове и хапчета, попитайте личния си лекар или алерголог за възможността да се предпазите чрез ваксина. Експерти съветват да вземем превантивни мерки, а не да чакаме симптомите. Ваксините преди началото на сезона позволяват на имунната система да произвежда антитела и я правят по-силна. Това, разбира се, е едната страна на медала. Друга част от учените отричат ваксините. В чие мнение ще се вслушате, решавата вие. Радвайте се на есента, не страдайте заради нея!

Източник: otslabvam.com