Освен че са свежи, ароматни и хидратиращи, цитрусовите плодове могат да бъдат и много полезни.
Освен че са свежи, ароматни и хидратиращи, цитрусовите плодове могат да бъдат и много полезни. Открай време знаем, че са препоръчителни при настинка и грип, както и за повишаване на имунитета, но лимоните, портокалите, грейпфрутите и другите им "роднини" имат и още няколко изненадващи положителни ефекти върху здравето.
Цитрусите са богати на фибри, които понижават холестерола, подобряват храносмилането и свиват кръвоносните съдове. Другият бонус на този хранителен елемент е, че ни засища повече и за по-дълго, обясняват редакторите на "Health.com".
Флаваноидите в цитрусите ги правят много полезни и за сърцето и кръвоносно-съдовата система. Плодове като червения грейпфрут спомагат за регулирането на "лошия" холестерол и така ни предпазват от някои тежки сърдечно-съдови състояния.
Цитрусовите плодове съдържат и калий, който е важен за хидратацията, минералния баланс и мускулната устойчивост на тялото. Освен това този елемент спомага за освобождаване на излишния натрий, ако обичате да похапвате по-солено. Това, от своя страна, също подобрява работата на сърцето.
Цитрусите имат свойството да подобряват преработването на други хранителни вещества и елементи като желязо, антиоксиданти и др. Така, добавяйки плод или плодов сок, ще увеличите благотворното влияние на другите здравословни храни в порцията си.
Благодарим ти, че си тук и че предпочиташ нашите новини!
Посещавайки PoligrafF.NET, ти подкрепяш свободата на словото и независимата журналистика.
Ние имаме нужда от твоята помощ, за да продължим напред!
Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на PoligrafF.NET.
Дари сегаБанкова сметка
Име на получател: Пи Ар Авеню ООД
IBAN: BG14FINV91501004501513
BIC: FINVBGSF
Основание: Дарение за PoligrafF.NET
Редакцията на "PoligrafF" не носи отговорност за коментарите под новините. Коментарите подлежат на администраторски контрол като всички нецензурни, расистки, обидни и рекламни коментари ще бъдат изтривани.
Добави коментар