Американски учени от Университета в Калифорния разбиха мита, че човешкият организъм се нуждае от най-малко 8 часа сън. Оказва се, че нормалната почивка на тялото ни трае около 6 часа за денонощие, които са напълно достатъчни за поддържането на тонуса и нормалната мозъчна дейност.

Специалистите наблюдавали с електронни уреди за мониторинг 94-ма души в продължение на повече от 1 000 дни, пише "Daily mail". Доброволците били ловци от Намибия, Танзания, Боливия и други подобни региони. Обектите били избрани заради традиционния си начин на живот, далеч от съвременните технологии, които често са обвинявани за безсънието на хората по света.

Оказва се, че без смартфон, компютър, интернет и видеоигри, хората не се наслаждавали на по-дълъг сън. Напротив. Естественият цикъл на отмора продължавал средно около 6 часа и 25 минути, вместо над 8 часа. Резултатите напълно отхвърлили твърдението, че съвременният начин на живот намалява времето ни за сън.

Въпреки липсата на електричество, доброволците не си лягали по залез, а около 3 часа след последния слънчев лъч. Будели се при естественото понижение на температурата рано сутрин. Безсънието и тежкото събуждане били рядко явление, но учените го отдават не на липсата на технологии, а на стабилната температура, която осигурявала нормалния сънен цикъл.

"Тези резултати са важни, тъй като доказват, че няма нужда да посягаме към сънотворните, понеже цикълът на съня ни се е съкратил заради широкото разпространение на електричеството, телевизията, интернет и т.н.", коментират авторите на изследването.