Орехите са новата суперхрана за тънка талия, твърдят учени от Университета в Калифорния. Тяхното изследване показва, че шепа от ядките на ден води до стабилизиране на теглото и холестерола, без ненужното изтощаване на организма в следствие на тежките диети.
Орехите са новата суперхрана за тънка талия, твърдят учени от Университета в Калифорния. Тяхното изследване показва, че шепа от ядките на ден води до стабилизиране на теглото и холестерола, без ненужното изтощаване на организма в следствие на тежките диети.
Според д-р Шерил Рок, автор на изследването, едно от най-любопитните открития е именно фактът, че орехите съдържат повече калории и мазнини, но въпреки това спомагат за редуциране на теглото. Освен това, тези ядки съдържат полиненаситени мазнини, които се отразяват благотворно на сърцето и кръвоносната система, регулират холестерола и подсилват организма.
Изследването е проведено с 245 жени с наднормено тегло, между 22 и 72-годишна възраст, пише "Daily Mail". Те се включили в 12-месечна програма за отслабване. Доброволките били разпределени в три групи, всяка от които получила различен хранителен режим. Една от групите консумирала по шепа и половина орехи дневно.
И трите групи свалили приблизително еднакви килограми, но жените, които ядели орехи, показали и подобрение по отношение на холестерола - "лошият" холестерол се понижил, а "добрият" се повишил. Изводите показват, че диетите, богати на полиненаситени мазнини, са полезен начин да редуцираме теглото.
Благодарим ти, че си тук и че предпочиташ нашите новини!
Посещавайки PoligrafF.NET, ти подкрепяш свободата на словото и независимата журналистика.
Ние имаме нужда от твоята помощ, за да продължим напред!
Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на PoligrafF.NET.
Дари сегаБанкова сметка
Име на получател: Пи Ар Авеню ООД
IBAN: BG14FINV91501004501513
BIC: FINVBGSF
Основание: Дарение за PoligrafF.NET
Редакцията на "PoligrafF" не носи отговорност за коментарите под новините. Коментарите подлежат на администраторски контрол като всички нецензурни, расистки, обидни и рекламни коментари ще бъдат изтривани.
Добави коментар