Септември дойде и скоро ще дойде време за прибиране на слънчогледовата реколта. Жълтоцветните растения се отглеждат предимно за производството на олио, но кой от нас не е усещал как "в джобчето му дрънкат семки". Е, оказва се, че освен гимнастика за зъбите, слънчогледовото семе е и много полезно.
Септември дойде и скоро ще дойде време за прибиране на слънчогледовата реколта. Жълтоцветните растения се отглеждат предимно за производството на олио, но кой от нас не е усещал как "в джобчето му дрънкат семки". Е, оказва се, че освен гимнастика за зъбите, слънчогледовото семе е и много полезно.
Сто грама от апетитните семки съдържат около 580 калории. Те са богати на фибри, протеини и мазнини. Съдържат цяла гама от В-витамини, както и витамините С и Е. Семената са отличен източник на калций, желязо, магнезий, калий, фосфор, селен, цинк и др. елементи.
Шепа слънчогледово семе е добър избор между храненията. Освен че са с висока хранителна стойност, семките са и сред най-добрите приятели на сърцето. Комбинацията от витамин Е, магнезий и селен освобождават кръвта от свободните радикали, подсилват мембраните на клетките и балансират холестерола.
Магнезият, сам по себе си, има редица допълнителни свойства, полезни за човека. Според някои проучвания, този елемент намалява кръвното налягане, лекува мигрената и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Той прави слънчогледа подходящ съюзник и в борбата със стреса.
12-ият елемент в периодичната таблица е познат със свойството си да успокоява мускулите и да ни помага да се отпуснем. Освен това, той блокира навлизането на калций в нервните клетки, позволявайки им да останат в състояние на покой.
Благодарим ти, че си тук и че предпочиташ нашите новини!
Посещавайки PoligrafF.NET, ти подкрепяш свободата на словото и независимата журналистика.
Ние имаме нужда от твоята помощ, за да продължим напред!
Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на PoligrafF.NET.
Дари сегаБанкова сметка
Име на получател: Пи Ар Авеню ООД
IBAN: BG14FINV91501004501513
BIC: FINVBGSF
Основание: Дарение за PoligrafF.NET
Редакцията на "PoligrafF" не носи отговорност за коментарите под новините. Коментарите подлежат на администраторски контрол като всички нецензурни, расистки, обидни и рекламни коментари ще бъдат изтривани.
Добави коментар