Предлагаме Ви пет храни, които често влизат в графата “вредни”, а всъщност могат да са и много полезни, в правилните количества и приготвени по правилния начин.
Едно от основните предназначения на постите са да прочистят организма ни и да ни подготвят за тежките трапези по Коледа. Извън религиозния контекст лишенето от месо и животински продути е особено полезно както за здравето, така и за тънката талия, за която все си мечтаем.
Истински силната и здрава имунна система е комбинация от навици и здравословно хранене. През есента е особено важно да осигурим защитни сили на организма си, като това няма как да стане без някои от най-важните витамини и минерали. Можете да ги приемате под формата на хранителни добавки, но със сигурност е по-полезно да си ги набавяте с храната.