Наръчник за родители препоръчва петокласниците да са в леглото до 22 часа

Нов наръчник за родители съветва петокласниците да лягат не по-късно от 22 часа. Според специалистите, това ще осигури необходимата доза сън на малчуганите. Необходимо е още семейството да изгради, заедно с детето, подробен дневен режим, в който да са включени не само часовете за ставане и лягане, но и времето за учене, допълнителни занимания, игри и почивка.