През последните години топ учени от целия свят откриха редица полезни ефекти от консумацията на кафе. Въпреки това, по-голямата част от нас се наслаждават на ароматната напитка най-вече за да се освежат сутрин. И в повечето случаи кофеинът си върши работата. Две чаши дневно в действителност могат да повишат работоспособността ни, но не и при системно недоспиване.

Американски учени от Изследователския институт "Walter Reed Army" посочват, че кофеинът и кофеиновите напитки напълно изгубват ефект след три последователни нощи с непълноценен сън. Според изследванията им, това се случва при 5 или по-малко часа отмора на ден.

"Резултатите са важни, тъй като кофеинът се използва като стимулант именно, за да предотврати влошаването на трудоспособността след периоди на непълноценен сън", коментира ръководителят на научния екип - д-р Трейси Джил Доти.

В изследването са взели участие 48 здрави доброволци, подложени на двойни изследвания, включващи и пласибо ефекта от консумацията на кафе. Участниците спели по максимум 5 часа на нощ, в продължение на 5 дни. Получавали по 200 милиграма кофеин или пласибо продукт на ден.