Днес | Политика | Общество | Криминално | Бизнес | Икономика | Туризъм | Здраве и красота | Образование | На скорост | Технологии | Хоби | Спорт | Lifestyle

Съвети за безопасност в жегите

Автор: "PoligrafF" , от 02.07.2019 0
Днес е първият ден с "жълт код" за жега в цялата страна.

Високите температури могат да бъдат опасни за всеки, но в най-голям риск са хората с хронични заболявания, както и тези с наднормено тегло и затлъстяване, високо кръвно налягане и всяко състояние на повишена телесна температура.

В първия ден с “жълт код” за опасни жеги Ви припомняме основните правила за безопасност при високи температури, според препоръките на Регионалната здравна инспекция:

Поддържайте прохладна температура на помещенията вкъщи:
• През деня затваряйте прозорците, особено ако тези прозорци са откъм огряваната от слънце страна. 
• Отваряйте прозорците през нощта, когато температурата навън е пониска от тази в помещенията. Ако жилището ви разполага с климатик, затваряйте прозорците и вратите.
• Известно облекчение могат да предоставят електрическите вентилатори, но когато температурата на въздуха надвишава 35ºС, вентилаторът не може да ни помогне да се охладим. В тези случаи е необходимо да се пие много вода. Друг трик е поставянето пред вентилатора на купа с лед. 
• В горещото време пийте повече вода.

Старайте се да не се излагате на горещината:
• Преместете се в най-хладното помещение в дома, особено през нощта.
• Ако не е възможно да поддържате дома си прохладен, прекарвайте по 2-3 часа на ден в хладно помещение – например в обществени сгради, снабдени с климатици.
• Старайте се да не излизате на улицата в най-горещото време от денонощието. Имайте предвид, че обикновено най-високата температура на въздуха се измерва не по пладне, а около 14 ч. 
• Избягвайте интензивно физическо натоварване.
• Старайте се да се намирате на сянка.
• Не оставяйте децата и животните в паркираните автомобили;
• Не допускайте прегряване на тялото, пийте достатъчно течности;
• Вземайте прохладен душ или вана;
• Може да се правят и хладни компреси или обтривания, да се използват мокри кърпички, да се обтрива тялото с хладка вода, краката да се потапят в хладка вода и т.н.;
• Носете леко и свободно облекло от естествени тъкани.;
• Излизайте навън с широкопола шапка и слънчеви очила;
• Пийте много вода и избягвайте сладките напитки и алкохола;
• Шапката, очилата и  леките, свободни светли дрехи са задължителни  в горещините;

Помагайте на околните:
• Ако някой от вашите познати е изложен на риск от горещо време, помогнете му да получи необходимата медицинска помощ и препоръки;
• Старите и болни хора е необходимо да бъдат посещавани поне един път дневно;
• Ако пациентът приема някакви лекарства, посъветвайте се с неговия лекуващ лекар и се уточнете как тези лекарства влияят върху терморегулацията и водния баланс на организма. 
Животните също имат нужда от  нашата помощ

Ако имате здравословни проблеми:
• Съхранявайте лекарствата при температура до 25ºС или в хладилник;
• Потърсете медицинска помощ, ако страдате от хронични заболявания или приемате няколко медикамента едновременно.

Ако вие или някой близо до вас се почувства зле:
• Обърнете се за помощ, ако почувствате виене на свят, слабост, тревога или силна жажда и главоболие; 
• Постарайте се бързо да преминете в прохладно помещение и измерете температурата на тялото;
• Пийте вода, айран или плодов сок, за да наваксате загубата на течности.

Топлинният удар е едно от най-сериозните състояния на организма при гореща вълна. Той може да увреди мозъка и други жизненоважни органи и да доведе до летален изход. Получава се в резултат на излагане на високи температури и дехидратация на организма. Симптоми на топлинен удар са гадене, повръщане, припадане, обърканост, дезориентация, загуба на съзнание и кома.

Признаци, по които може да се разпознае топлинният удар преди фаталния му развой са: изтощение, което е най-показателният първи признак, както и крампи, припадък, главоболие, чувствителност към светлината, замаяност, гадене и повръщане, зачервяване на кожата, учестен пулс и дишане. Особено показателна е липсата на потене, въпреки високата температура на тялото и околната среда.

Трябва да знаете, че в градски условия може да се изпадне по-лесно в състояние на топлинен удар, за което допринасят асфалтът и близкото разположение на сградите, ограничаващи движението на въздуха.

Установено е, че първата гореща вълна за лятото е и най-опасна. При нея се наблюдава т.нар. „ефект на жътвата”, когато организмът на човека все още не е адаптиран към високите температури.

Добави в Svejo

Коментари (0)


Моля, въведете анти спам кода от картинката

Презареди  

Poligraffски погледнато

Един Студентски фестивал без китари не може! През уикенда Бургас бе…
» архив

Poligraffски забавно

* Блондинка се вози в експериментално такси, управлявано от робот, и си разсъждава на глас:
- Това е толкова странно, машина да управлява такси!
Роботът отговаря с метална интонация:
- Госпожо, аз бях бизнес робот от най-висок управленски клас. Работил съм за НАСА и ЦЕРН.
- И сега караш такси???
- Да, госпожо. Съсипаха я тая държава.


* В автобус до момиче с татуировка седи възрастна жена и удивено я разглежда.
- Бабче, за първи път ли виждаш татуировка?
- Момиче, виждала съм повече татуировки от татуист, но 25 години съм живяла в Китай и не мога да разбера, защо на врата ти пише "Не замразявай повторно".


* Извадиш тавата да хапнеш малко, и като се почне едно изравняване...


* По телефона:
- Здрасти муцка, кво праиш?
- Ми на, унищожавам уликите, доказващи родствените ми връзки с хобитите.
- Кво?
- Кво, кво! Епилирам си краката!


* Фразата "Ти си последният човек, на когото бих искал да причиня болка", навежда на две мисли:
1. Този човек има списък.
2. Аз съм в този списък.

Анкета

Ще ходите ли на почивка това лято?

Да, избрал съм дестинация в чужбина Да, избрал съм дестинация в страната Ако ми дадат отпуск, може и да ида на почивка Не, нямам излишни пари
виж резултатите или