Полезни навици преди сън за повече тонус и по-стройна фигура

Пълноценният сън се смята за необходимо условие да сте тонизирани на сутринта, ключ към добрата фигура и успехите в офиса и у дома. И макар някои да следват правилото, че спалнята е само за сън и любов, съществуват и други навици, които можете да придобиете за по-добра почивка.