В разгара на летните жени се нуждаем от прием на повече течности и охладени храни, за да намалим риска от дехидратация, а и за да се наслаждаваме пълноценно на сезона. Заради повишеното потоотделяне през горещите месеци организмът ни губи натрий и калий, което можем да компенсираме с хапването на няколко парчета сочна диня.