Високите нива на желязо повлияват хемоглобина и поради тази причина често са препоръчвани на бременни жени, които трябва да поддържат високи нива на червени кръвни телца.
За сметка на това са богати на витамини, минерали и фитонутриенти. В плодовете се съдържат витамините А, С, Е и К, рибофлавин, фолиева киселина, калий, калций, желязо, магнезий, цинк, бетакаротени и лутеин.
Тези мастни киселини играят важна роля в поддържането на структурата и работата на невроните, а освен това редуцират и ефектите от стреса.
Редовната консумация на патладжани регулира и нивата на холестерола в кръвта и са полезен елемент от здравословната диета на пациенти с диабет.
Тези мастни киселини играят важна роля в поддържането на структурата и работата на невроните, а освен това редуцират и ефектите от стреса.
Смокините имат ниско съдържание на калории, никакъв холестерол и малко мазнини.
Основните хранителни вещества, необходими за здрави кости, са калцият и витамин D. Първото е необходимо за добра костна структура, а второто - за преработването на калция и усвояването му от организма.
За родина на смокинята се смята Средния Изток, ала днес ниското ароматно дръвче е разпространено и по цялото Средиземноморие край южните брегове на Черно море. Плодовете му крият редица здравословни ползи, включително са препоръчвани на бременни жени, пациенти със сърдечни и сърдечно-съдови заболявания.
Райските ябълки са изключително полезен плод, оказващ положителен ефект върху широк спектър от системите в човешкото тяло.