Дългите часове пред компютърния екран обикновено са придружени със схващания и болки в гърба, кръста и врата. В условията на извънредното положение обаче тези болежки могат да се засилят предвид липсата на движение и по-неудобните условия, с които разполагаме за работа от дома си.

В тази връзка специалисти от Първа клиника по физикална и рехабилитационна медицина на ВМА демонстрираха част от основните упражнения, които всеки може да изпълни в домашни условия. Те са ориентирани предимно към хората, които в момента работят у дома, и целят да ни раздвижат и помогнат да се справим със схващанията и болежките.

Повече по темата вижте във видеото: