Екип от холандски и американски учени доказаха, че стресът ни състарява - буквално. Според изследването, проведено с около 2 500 доброволци, депресията и силният стрес водят до по-бързо физическо застаряване на клетките в човешкото тяло. Сред останалите фактори, влияещи върху скоростта на застаряване, са умората, тютюнопушенето, нездравословното хранене и употребата на алкохол.

Резултатите от изследването сочат, че при повече от 2000 от тестваните доброволци се наблюдава молекулярна промяна в клетките. В медицината вече е известно, че стресът може да доведе до развитие на различни заболявания като диабет, рак, сърдечносъдови заболявания и психични разстройства. Но резултатите от новото проучване показват, че забързаният начин на живот води до по-бързо скъсяване на теломерите – окончанията на хромозомите, в които се съхранява нашето ДНК. Именно чрез скъсяването на теломерите се определя физическата възраст на клетките.

Разбира се, това явление няма внушителна външна проява, но веднъж започнал, процесът на стареене е необратим и може да доведе до различни хронични заболявания. Изходът? Не се оставяйте на стреса и депресията да ви победят. Лекарите препоръчват да се грижите повече за себе си, да отделяте време за приятни занимания и близките си хора, да положите усилия да се храните по-здравословно и да се въздържате от вредните навици. Особено през мрачните студени месеци, когато сме по-склонни към депресивни настроения.