Слънчевите лъчи, високите температури, лятото ни примамват навън. На плаж или на разходка, лъченията могат да причинят и болезнени изгаряния по кожата ни, а това от своя страна може да има не само естетически ефекти. Предлагаме Ви 10 храни, които притежават свойствата да защитават кожата ни от вредните резултати от прекомерното излагане на слънце.

1. Картофите могат да облекчат симптомите на слънчево изгаряне. Нарежете грудката на слайсове и натъркайте парчетата по изгореното. Ако площта на болезнения тен е по-голяма, можете да настържете картофа и да положите компрес върху района от кожата.

2. Овесената каша, освен че е сред полезните закуски, може да облекчи и симптомите на болезнено слънчево изгаряне. Смелете люспите и добавете брашното в прохладна вана. Можете и просто да приготвите овесени ядки във вода, след което да накиснете компрес в течността и да положите върху изгореното.

3. Зеленият чай също може да облекчи болките и сърбежа. През лятото е препоръчително да консумирате около 2 чаши от напитката, може и в охладено състояние. Чаят ще предотврати някои от вредните ефекти на слънчевата радиация, но трябва да бъде комбиниран и с други методи за защита. Ако лицето Ви е изгоряло, охладете използваните пакетчета чай и наложете върху изгореното. Танините ще облекчат симптомите.

4. Нарът е богат на киселини, които защитават кожата от въздействието на UVA и UVB лъченията върху клетките. Плодът е подходящо допълнение към традиционните Ви методи на защита, освен това е освежаваща храна и действа благотворно на цялото тяло.

5. Разбира се, лятото е и сезонът на ягодите, малините и къпините. Освен всичко друго, тези сезонни плодове съдържат танини и витамин С, които облекчават симптомите. Можете да приготвите маска от плодовете, като ги намачкате на паста, или просто да похапнете освежаващ десерт.

6. Краставиците са един от най-старите лекове - те съдържат много вода, освежават и хидратират кожата. Полезна е както преди, така и след слънцеизлагане. Можете да приготвите крем против изгаряне от краставица, розова вода и глицерин, или да наложите слайсове върху изгорялата кожа.

7. Киселината в белия оцет има силно противовъзпалително въздействие при болезнен загар. Болката ще изчезне след 20-на минути. Добре е, обаче, след това да добавите хидратиращ крем, тъй като все пак сте наложили кожата си с киселина.

8. Помните ли как едно време бабите приготвяха крем от невен. Маслото бе нещо като универсален домашен лек. Е, маслото от невен в действителност има мощни лечебни свойства. Подгответе  си лапа (каша) от цветовете на растението и наложете върху изгорялото.

9. Марулята е сред най-популярните листни зеленчуци и има силно въздействие върху кожата. Попарете листата във вряла вода, прецедете и охладете течността. След това, с помощта на памучен тампон, нанесете от водата върху участъците с болезнен загар.

10. Черният шоколад е вероятно най-апетитният лек в този списък. Вариантите с минимум 70% съдържание на какао имат свойството да удвоят минималното количество UV лъчи, достатъчни за причиняването на изгаряния. Т.е. увеличават издръжливостта на кожата Ви срещу слънчевата радиация. Прибавете около 40 грама шоколад дневно към хранителния си режим.