"Ние пулмолозите считаме, че това е "здравото" време, тъй като вирусите и бактериите са малко "по-мързеливи". Важното е да го оползотворим добре, като се обличаме топло", коментира д-р София Ангелова в ефира на Нова телевизия в един от най-ледените дни на януари.

По думите й, опасно ниските температури под нулата са опасни сами по себе си, дори без активността на вирусите, и затова трябва да се пазим. Рискът от грип в ледените дни е по-малък, но дори простудата може да бъде опасна. Освен това тя отслабва имунитета и отваря вратите за вирусите и бактериите.

Препоръчва се обличането с топли дрехи от естествени материали, които да запазват топлината на тялото ни. Задължителни са шапката, шалът и ръкавиците. Другият съвет е да дишаме през носа. Той действа като филтър, затоплящ въздуха и пази дробовете ни от опасните ледени температури.

Ниските температури под нулата са най-опасни за малките деца, възрастните хора и тези с хронични заболявания. За тях е препоръчително да не излизат в ледените дни, ако това не се налага. Хората, на които се налага да стоят по-дълго време навън, които работят в открити условия, трябва да полагат и повече грижа в най-студените дни на зимата.

Важни са обилната закуска, която осигурява достатъчно енергия на тялото, топлата храна и изобилието от плодове и зеленчуци, които ни зареждат с антиоксиданти и витамини. Препоръчва се и постоянното движение, което причинява отделянето на топлина от тялото.

Д-р Ангелова изключва и приемът на алкохол, тъй като той води до разширяване на кръвоносните съдове. Резултатът е временно затопляне, след което следва спазъм и обратен ефект.

Що се отнася до фините прахови частици, с които е наситен въздухът, който дишаме в големите градове, по думите на пулмолога, няма как да ги избегнем, особено при мъгла. Едно от решенията е да носим шал, който да филтрира вредните частици.