В тях няма никакъв холестерол, но за сметка на това са източник на важни мастни киселини. Богати са и на натрий, калий, калций, витамините С и В6, желязо и магнезий. В тях няма глутен.
Едва 14 ядки, или малка торбичка орехи, оказват достатъчно благоприятно въздействие върху тялото, така че да се възползвате от положителните ефекти, препоръчват специалистите.
Инициативата е отличен начин да се подчертае важността на балансираното хранене, като се запознаят малчуганите с богатството на българските продукти.
Гроздовите зърна са богати и на редица органични киселини (винена, ябълчена, лимонена и други), полезни минерали като калция, магнезия, натрия, желязото, алуминия, мангана, сярата, фосфора, медта, йода, брома, цинка, силиция и др., както и витамините А, С, Е и К и фитонутриенти като каротена.
Старата максима важи с още по-голяма сила при децата. Първо, учебният ден започва рано сутринта и е полезно организмът да бъде “стартиран” за новия ден отрано.
Редовната консумация на патладжани регулира и нивата на холестерола в кръвта и са полезен елемент от здравословната диета на пациенти с диабет.
Най-честите причини за безсънието са стресът, депресията, различни медикаменти, както и злоупотребата с възбуждащи организма вещества като кофеина и таурина.
Освен вкусът, този плод има и доста положителни ефекти върху здравето, което го прави задължителен елемент от лятната ни диета.
Плодът има ниско съдържание на захари, но е богат на фибри и протеини, които са полезни и за храносмилателната система.