Сладките картофи са богат източник на витамините С, А и В комплекс.
Витамин D, освен важен за костите елемент, има и особено благоприятно въздействие върху имунната и нервната система.Недостатъчният прием може да доведе до редица сериозни последици за здравето.
Когато говорим за здравословно хранене, повечето специалисти биха препоръчали да включваме в диетата си възможно най-много сезонни плодове и зеленчуци, както и храни, осигуряващи необходимите за периода вещества.
Те живеят в добро здраве средно 68,6 г., като страната ни е изпреварвана по този показател от Малта и Италия.
Подбрали сме 7 от най-полезните ефекти от консумацията на цитрусовите плодове.
В много култури динята символизира лятото и хубавите моменти. Тя е често срещан акцент по време на фестивали, панаири и семейни събирания, въплъщавайки безгрижния дух на сезона.
Редовната консумация на патладжани регулира и нивата на холестерола в кръвта и са полезен елемент от здравословната диета на пациенти с диабет.
Освен, че е много вкусна, царевицата се оказва и много полезна за сърцето, сърдечно-съдовата система и стомаха. Предлагаме Ви няколко причини да посегнете към жълтите зрънца.
Високите нива на желязо повлияват хемоглобина и поради тази причина често са препоръчвани на бременни жени, които трябва да поддържат високи нива на червени кръвни телца.