Авокадото е сред суперхраните, които влияят добре на сърдечно-съдовата система. Според специалистите, този плод е подходящо допълнение към здравословния хранителен режим, тъй като понижават нивата на "лошия" холестерол.
Авокадото е сред суперхраните, които влияят добре на сърдечно-съдовата система. Според специалистите, този плод е подходящо допълнение към здравословния хранителен режим, тъй като понижават нивата на "лошия" холестерол.
100 грама авокадо представляват около 160 ккал. Плодът има ниско съдържание на захари, но е богат на фибри и протеини, които са полезни и за храносмилателната система. Освен това, авокадото съдържа и мастни киселини, калций, магнезий, фосфор и калий. В него се съдържат и витамините А, В1, В2, В3, В5, С, Е и К.
Американски изследователи са провели изследване, което установило до 10% намаление на "лошия" холестерол и балансиране на триглицеридите.
Авокадото може да се консумира само, или като допълнение към салати, сандвичи, зеленчукови ястия и такива от пиле или риба.
Благодарим ти, че си тук и че предпочиташ нашите новини!
Посещавайки PoligrafF.NET, ти подкрепяш свободата на словото и независимата журналистика.
Ние имаме нужда от твоята помощ, за да продължим напред!
Всяко дарение ще бъде предназначено за екипа на PoligrafF.NET.
Дари сегаБанкова сметка
Име на получател: Пи Ар Авеню ООД
IBAN: BG14FINV91501004501513
BIC: FINVBGSF
Основание: Дарение за PoligrafF.NET
Редакцията на "PoligrafF" не носи отговорност за коментарите под новините. Коментарите подлежат на администраторски контрол като всички нецензурни, расистки, обидни и рекламни коментари ще бъдат изтривани.
Добави коментар