През последните няколко години, редица изследвания разбиха твърдението, че ако искаме да се вталим, трябва да консумираме само диетични напитки. Оказва се, че те не само не ни помагат да свалим килограмите, а от тях дори се пълнее.

„0% захар“, „Никакви калории“ и подобните обещания върху диетичните напитки може да са абсолютната истина, но това съвсем не означава, че консумирайки ги, ще отслабнем. Съществуват няколко теории за това защо диетичните напитки ни карат да трупаме килца.

Една от тях гласи, че изкуствените подсладители не просто заблуждават вкусовите ни рецепти, но и мозъка ни. Когато консумираме нещо сладко, тялото ни по естествен път очаква калорична бомба. Дори в напитката да няма калории, организмът ни започва да превръща захарите, които вече циркулират в кръвта ни, в мазнина, оставайки с впечатлението, че сме поели с питието нова порция енергия.

Друга вероятна теория е, че обработвайки захарта в кръвта ни, организмът ни сам си причинява дисбаланс, понеже не сме поели никаква допълнителна захар. Това пък води до нуждата да си набавим необходимите калории. Тогава нападаме щанда с шоколади и бонбони. Резултатът от диетичната напитка отново е нулев.

Специалистите съветват просто да заменим газираните и овкусени напитки с вода, ако наистина искаме да свалим килограми. Освен, че не се отразява на талията ни, водата е по-полезна и от гледна точка на това, че в нея няма оцветители, изкуствени овкусители и консерванти, освен това се усвоява по-лесно от организма.