четвъртък, 2 окт 2025
Адрес за кореспонденция
гр. Бургас, Изгрев 23/2/3/п.к.9
Телефон за връзка
+359 879 47 29 18
+359 879 47 69 18
info@poligraff.net
info.poligraff@gmail.com
гр. Бургас, Изгрев 23/2/3/п.к.9
+359 879 47 29 18
+359 879 47 69 18
info@poligraff.net
info.poligraff@gmail.com
Лято е. Температурите са високи, а една от най-големите опасности за здравето е дехидратацията. Широко разпространеното схващане гласи, че за да го избегнем трябва да пием по около два литра и половина вода дневно. Но всъщност количеството зависи от много фактори - диета, физическа активност, общо здравословно състояние и др.
Богатият вкус и пикантно очакване на патладжана го правят чудесна част от зеленчуковата ни диета. Не случайно това растение се използва в много национални кухни по света и има почитатели навсякъде по Земята. Но освен вкусен, патладжанът се оказва и много полезен. Редица са ползите от консумацията му - за сърцето, мозъка и в борбата с диабета и високия холестерол.
Плодовете и зеленчуците са сред основните елементи на всяка здравословна диета, но се оказва, че растителната храна не само може да укрепи организма ни, но и да ни направи по-щастливи и доволни от живота. Това доказаха учени от Университета в Уоруик.
Ако Ви застигне летен вирус, специалистите по здравословно хранене предлагат да заложите на подходящия хранителен режим.
Макар хранителния режим през лятото да се смята за по-здравословен и “вталяващ”, често се оказва, че въпреки изобилието от свежи плодове и зеленчуци, леката храна натрупва мазнини.
Грахът се нарежда сред суперхраните, въпреки че повечето хора го пренебрегват, когато става дума за здравословното хранене и природната медицина. Оказва се, обаче, че това растение има редица положителни ефекти върху тялото ни. Консумацията му повишава имунитета, противодейства на стареенето и бори инфекциите.
Според широкоразпространените схващания за здравословно хранене, суровите зеленчуци са най-полезни, тъй като термичната обработка може да отнеме от ценните съставки на продукта. Това, обаче, не винаги е така. Предлагаме Ви 5 зеленчука, които дори са по-полезни сготвени, отколкото пресни.
Слънчевите лъчи, високите температури, лятото ни примамват навън. На плаж или на разходка, лъченията могат да причинят и болезнени изгаряния по кожата ни, а това от своя страна може да има не само естетически ефекти. Предлагаме Ви 10 храни, които притежават свойствата да защитават кожата ни от вредните резултати от прекомерното излагане на слънце.
Макар в днешно време по магазините да се продава всичко, по всяко време, лятото си остава сезонът на свежите плодове. Ароматни пъпеши вече надничат от щандовете и ни примамват със свежестта си. Освен вкусът, този плод има и доста положителни ефекти върху здравето, което го прави задължителен елемент от лятната ни диета.
